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...们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。3、若在江、河、湖、海游泳
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，且在游完泳后立即有不适感，在就医治疗复原前，最好不要再游泳。
栏目:运动健身 作者:佚名
...管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。不要淋雨，防止感冒及
栏目:健康生活 作者:佚名
...一定要注意的，如果宝宝非常的反抗，那么家长最好还是不要让宝宝游泳。此时宝宝的骨骼非常的脆弱，如果孩子在水中游泳，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...有要注意的地方，具体吃桑葚应注意：1、未成熟的桑葚不要吃，此时桑葚中含有剧毒的氢氰酸，食用后很容易中毒，而食用成熟的桑葚就不会出现此现象。2、在煎
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季健身运动这些细节要注意1、运动事项 —— 动作不要太急。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。简单的规则就是，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。做得越慢，收到的效果会越好。2、运动事项...
栏目:运动健身 作者:佚名
...。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体
栏目:运动健身 作者:祝由网
...或者出去散散步。总之，要强迫自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。为减肥而节食人体每天必
栏目:运动健身 作者:祝由网
...住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头（下巴不要上翘）挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。2、仰卧，双腿屈起（脚跟尽量靠近大腿），两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、注意经期及性生活的卫生平时要节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜。经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。2、避免性生活混乱妇女结...
栏目:健康生活 作者:佚名