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充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...打呼噜是睡得香的表现，其实不是。打鼾不仅影响到别人睡眠，也影响了自身健康。它其实是一种病症，下面就介绍几个避免打呼噜的小窍门。打呼噜是怎么回事打鼾的人的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...时间安排在睡觉前，认为能缓解紧绷的肌肉和神经，改善睡眠质量，那早晨和晚上什么时候洗澡好呢。早晨和晚上什么时候洗澡最好？1
栏目:健康生活 作者:佚名
...定为他尝试乌梅丸治疗。经过一段时间的调理，李先生的睡眠质量有了明显的改善。乌梅丸作为传统中药，对于治疗顽固性失眠
栏目:中医健康 作者:网络
晚上睡觉的时候鼻子不通气会感觉呼吸不动非常影响睡眠，鼻子在晚上不通气，特别是睡觉时和睡觉被鼻子堵塞了都非常难受。因为在晚上睡觉鼻子堵的，所以肯定是想要可以在床上完成，快速缓解鼻子通气的，像按摩、用风油...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...实很简单，最重要的就是坚持锻炼，然后注意改善饮食和睡眠，就可以取得很好的效果。养生粥不仅是老人和女性调理身体的佳品，对于男人养肾也有很好的作用，那么男人喝什么粥补肾壮阳呢，接下来就一起学习补肾壮阳粥的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...吃的比较少，其实它有着很重要的意义。润肠通便，改善睡眠俗话说，人要长寿肠
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...于人体来说有着一定的好处，睡好晚上和中午，可以通过睡眠的方法缓解身体疲劳，而且也可以促进血液循环，对于一些身体虚弱的人群来说有保养的作用。睡子午觉的一些注意事项和要点，下面就来具体的介绍一些内容，来看...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...肠胃功能紊乱，导致内分泌失调严重影响人的精神状态和睡眠质量，对人体的危害也是十分明显的，所以对于治疗便秘也是十分迫切的，那么便秘时要注意哪些事情呢？治疗便秘的偏方有哪些？
栏目:健康生活 作者:佚名
...的功效为清热解表，护肝明目，缓解疲劳，其次亦能改善睡眠质量，可以缓解嗓子干哑，补充日常所需维生素与水分，合理饮用还有抗衰老，润肺解渴，保护眼部的功效，但阴虚体质禁忌饮用，其次禁忌大量饮用凉茶
栏目:禁忌 作者:品茶