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...高于三十分钟。第三，坚持每天泡脚，睡前泡脚。能提高睡眠质量。第四，利用泡脚时间按摩膝盖外侧的阳陵穴。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...些一、失眠的危害如下1、导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。2、导致各...
栏目:健康生活 作者:佚名
...应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充
栏目:健康生活 作者:中医世家
...意什么？男性养生的方法做剧烈运动男人适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养
栏目:健康生活 作者:中医世家
...。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等
栏目:健康生活 作者:佚名
...办一、小孩冬天晚上睡觉出汗是什么原因呢1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗
栏目:健康生活 作者:中医世家
...：睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠质量甚至导致失眠，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的星座女打呼对于很多男生来说都是非常正常的一件事，睡眠不好或是睡得太沉都是有可能会打呼的。所以同床共枕的时候，就会给另一半很大的压力。今天就让我们一起来看下，十二星座中哪些女生会因为另一半打呼而选择离...
栏目:十二星座 作者:佚名
良好的睡姿是可以保证我们的睡眠质量的，使我们的身体健康、精力充沛。尤其是对于结婚的夫妻之间，睡姿也是可以增进夫妻之间的感情的好方法。俩人之间有协调的睡姿是对彼此有利的，下面我们就一起来看看夫妻之间的正...
栏目:健康综合 作者:祝由网