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如何防止老年人大脑老化1.学着跳舞2003年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，与从不跳舞的老人相比，每周跳舞3~4次的老人患上老年痴呆症的风险要低75%。纽约蒙特非奥里医疗中心的老年医学专家认为，跳舞这种有...
栏目:老人 作者:中医世家
1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在...
栏目:男性 作者:中医世家
在一次朋友之间的闲谈中，有位从没学过心理学的女孩说了一句令我刮目相看的话：“任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信”从我开始决定搞心理学的研究和应用工作到现在，已有十余年了，在此期间，我读了大量的心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
胎教的目的在于为胎儿创造一个优美的环境，提供良好的刺激以促进胎儿脑的发育，为儿童智力发展打下良好的基础。胎儿在母体内是有感觉的小生命，对外界刺激和变化均有反应。有实验证明，环境中的各种声音均可透过母体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.忌与茶同食茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、外洗法各种疣均可用板蓝根30g或苦参饮片30g，煎汤洗涤患处，每日洗3～4次。经验方如：①、香附水洗剂：药用香附30g、木贼草10g、蜂房10g、金毛狗脊15g，水煎外洗。②、疣洗方：药用马齿苋60g、蜂房9g、紫草10g、白芷9g、蛇
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.用油要诀要少用油，还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，...
栏目:饮食营养 作者:金樱子
近年来，“轻食”成为年轻人舌尖上的新宠。在各大外卖平台上，更有许多轻食店月售几千份，可以看出人们对它的青睐。所谓轻食，最早源自欧洲的下午茶，是相对传统意义上的“正餐”来说的，并没有什么严格的定义，只是...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
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栏目:健康生活 作者:柳华
研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。散步的好处十分明显长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚