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...劲：通过听劲的灵敏感觉作出的相应的正确反应。它是练太极拳标志性的东西，是否懂劲是判断太极拳入门
栏目:运动健身 作者:众妙之门
根劲是太极的唯一门槛，似非而是，很难为人理解，敌人推来我意气反而要下行，太玄了！根劲其实就是骨力，太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚、节节贯通”之说，手上的一拳其实是从骨架上传来的腿...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的五种推手姿势 太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面跟小编一起来学学吧。...
栏目:运动健身 作者:佚名
传统杨式太极拳的“起势”很简单，就是在两脚开立之“站桩”的基础上将两手向前平举至与肩同高，然后再略回收向下按至两胯的侧前方。“起势”这样的动作虽然很简单，但对于太极拳而言要能够做到合格却是很不容易的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是在传统武术基础上产生的，在太极哲学指导下不断丰富和发展起来的武术大流派。它之所以能成为一个武术大流派，除了在演练风格特点上与传统武术大相径庭之外，更主要的是它在武术搏击上具有独到的搏击技术。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。 太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松...
栏目:运动健身 作者:佚名
喜好传统武学者大都知道，至明清，太极拳、八卦掌、形意拳等内家拳逐渐兴起，杨露禅、董海川、李骆能等内家拳高手则以绝对的实力一一击败当时的外家拳高手，奠定了内家拳无可争辩的统治地位，使得内家拳逐渐发展...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如“腰为主宰”“腰为驱使” “源动腰脊转股肱” “刻刻留心在腰问”等，都是说腰在太极拳运动中的重要性。但据观察，不少练拳者，特别是初学者对此还不够明确。有的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
[《太极拳解》] 著名太极拳论。作者武禹襄。本篇综合论述了行拳与推手中的种种因素,涉及身心、动静、运劲、行气、颐养等方面,为武禹襄代表作品之一。原文如下：身虽动,心贵静；气须敛,神宜舒。心为令,气为旗；神为主...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
简化太极拳(24式)和88式太极拳是原国家体委运动司分别于上世纪50年代中期和后期，根据杨式太极拳(杨澄甫大架)组织编写的。这两套拳编写修改后即向全国普及推广。自此，太极拳运动开展日益广泛，成为广大人民群众喜闻...
栏目:运动健身 作者:众妙之门