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更年期的10条保健方法多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃...
栏目:老人 作者:祝由网
男人更年期多久才会好男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素...
栏目:老人 作者:佚名
更年期妇女吃什么好？1、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。2、海藻类海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生...
栏目:老人 作者:健康管理师
中医调理-解决更年期内在问题中医调理，解决内在问题中医药对女性更年期抑郁症也有其独到之处。中医根据患者各自的具体情况予以辨证论治来对症下药。或调脾，或调心，或调肝，或调肾。在选用中成药时，对于除了具备...
栏目:老人 作者:佚名
我们知道到了更年期身体的各种机能都呈现出一个下降的趋势，有不少人在这个时候会问女性在更年期性欲会不会减退，那么，今天我们就一起来看看这个问题，当然，同时我们还需要看的是出现这样的问题时候，我们到底应该...
栏目:老人 作者:佚名
...着社会的进步，人类寿命的延长，越来越多中年人面临着更年期的困扰。专家指出，更年期综合症除了会引发一系列的躯体症状外，最主要的还是会产生心理影响，并受到外界环境因素的影响。因此，预防更年期综合症需要从多...
栏目:老人 作者:祝由网
正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。 专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，...
栏目:老人 作者:健康管理师
女性要警惕这些更年期症状“最近烦躁得很，是更年期到了吗？”女性进入中年，突然变得爱发牢骚、情绪难以自控，一会儿暴躁如雷，一会儿委屈流泪，家庭战争一触即发，简直比琼瑶剧还跌宕起伏，她很有可能是更年期到了...
栏目:女性 作者:佚名
女性更年期综合征怎么办吃什么药张蕾提前退休在家后，忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁，甚至喜怒无常等症状逐渐出现， 闹得家人也很无奈。去医院查个遍也没查出毛病。最后在家人的介绍下，到我这儿...
栏目:健康生活 作者:佚名
研究发现男性更年期三种标志性症状最新一项研究表明，对于许多中老年男性朋友来说，情绪抑郁、缺乏活力可能只是正常衰老的迹象，而非血液中睾酮含量偏低所致。这项研究发现，在40岁至79岁的男性当中，只有大约2%符合所...
栏目:健康生活 作者:妙手生春