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一、头脑很乱总爱胡思乱想睡不着怎么办好入睡前的失控认知活动(uncontrollable cognitive activity or unwanted thoughts)应该是一种现代科学技术没有办法完全解决的问题。现有的心理学研究、睡眠研
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...及，很多孕妈妈都手机不离身，甚至晚上不碰手机，根本睡不着觉。其实，孕妈妈们知道吗?
栏目:健康生活 作者:佚名
...，而且很多人说减肥期间晚上不能吃东西，但是晚上饿的睡不着，下面我们来说说减肥期间晚上吃什么好。减肥期间晚上不
栏目:健康生活 作者:佚名
...们总是感慨自己的睡眠时间不够，另一方面又经常熬夜，睡不着，这仿fo成为了一个奇怪的现象，有研究表明，中国成年人失眠发生率高达38%。我们都知道睡眠对身体健康的重要性，睡眠是身体自我修复的主要途径，好的睡眠能...
栏目:健康综合 作者:健康生活
失眠患者本来就很痛苦,晚上睡不着,第二天没有精神,有的患者甚至觉得自己的失眠会越来越严重。那么失眠加重是什么原因呢?我们一起来看看。很多人都有睡前刷手机的习惯,这样的行为并不好。因为刷视频的时候,会喜欢刷自己...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
生活本就不易，奈何夜夜失眠？夜深了，翻来覆去睡不着，越睡越清醒？今天就来跟糖友们讲讲睡觉的那些事儿。糖尿病与睡眠有什么关系？研究发现，长期睡眠不足是诱发糖尿病的一个重要因素。长期失眠会使得人处于应激状...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...要么就是觉特别的少，如果在凌晨的时候醒来，甚至再也睡不着了。很多人因为睡眠不好变得很焦虑，怀疑自己是不是生
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次；你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1、能30分...
栏目:饮食营养 作者:百薇
...妃出谋划策。华妃失宠时将温宜公主作为筹码，甚至在她睡不着时给还是婴儿的温宜公主喝安眠药，使曹贵人有苦难言、心生叛意。周旋于华妃与甄嬛两党
栏目:历史探究 作者:众妙之门
...天上班时间精神不佳。很多朋友都反应说不是不想睡，是睡不着，这是什么原因呢？又有哪些方法能让自己晚上快速入睡呢？
栏目:饮食营养 作者:夏枯草