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...人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。如果已经发生了头痛，应上医院
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、一个月宝宝白天几乎不睡觉怎么办才好呢1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一段时间。2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡...
栏目:健康生活 作者:中医世家
【实用贴】抱新生宝宝的知识点不要竖着抱宝宝新生儿的头占全身长的1/4。母乳喂养大本营，母乳保存时间，母乳喂养注意事项，母乳喂养知识。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝 在1～2个月时，颈肌还没有完全...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...每天睡几小时大脑会早衰据英国 《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多
栏目:老人 作者:佚名
...息时间凌晨1～3时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17时这段时间...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
现在人们生活上最为常见的一个问题就是睡眠时间越来越短，人们越来越晚睡眠，造成了很多人都出现了或大或小的失眠问题。大家都应该知道，如果长期失眠的话，不旦会对人们的精神状态造成负面影响，对身体健康都会造成...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老
栏目:健康生活 作者:佚名
一、美白有小窍门呢充足的睡眠是美白的关键人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。1、美白要多喝水早上空腹喝一大杯温水，睡...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...是完成工作的时候，我们总是会和时间争夺，但是如果连睡眠时间都被我们用来干其他的事儿的话，那无疑是在透支自己的身体和健康。相信天天在网上冲浪的朋友应该都保留着不少和熬夜有
栏目:健康生活 作者:中医世家