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人的情绪无非有两种。一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好“度”。否则，“愉快”过度了也要乐极生悲。古时有范进中举便发病的例子，现今也有因摸彩中了大奖而欢喜得精神失常的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天气候时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，锻炼前要做好三防：防感冒、防拉伤、防空腹。注意衣着，防止感冒。秋季和夏季不同，清晨...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一天几次都有，但现在都是力不从心。那么，男性性功能锻炼
栏目:男性 作者:小爱
...来越引起人们的重视，健身气功也十分重视脊柱的运动和锻炼。本文结合具体几个动作来谈谈“大脊柱运动”理论及其在健身气功锻炼中的运用，与广大健身气功爱好者探讨，不当之处，敬请指教。一、大脊柱运
栏目:传统武术 作者:佚名
中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的急性疾病。轻度中暑时，常有头晕、头痛、心悸、恶心等感觉；严重者常出现汗液分泌停止、体温急剧升高、昏迷等症状，如果不及时抢救，常有生命危险。人体是恒...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏天的气候标准是日平均气温稳定值超过22摄氏度。依据这个标准，我国大部分地区从5月开始就进入夏季，在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。但...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适合办公族室内的一些锻炼小运动我们因为上班的原因，导致我们现在是经常会长时间的坐着，这容易导致我们的脂肪囤积，导致肥胖，还容易患一些疾病。但是我们其实在办公室也是可以做运动的，这是可以帮助我们缓解压力...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
产后瑜伽锻炼有好处,有效促进女性健康对于孕妇朋友们来说，本身在怀孕的时候需要小心的情况就比较多，而且在生产完之后也同样需要注意养生才行，在这时候往往都容易出现身材走样的情况，而且身体也需要及时进行调节...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...热量的消耗，促进食欲。将可增强持久力及体力。再者，锻炼腹肌，也会让肠胃内部的蠕动运动旺盛，甚至促进肠胃的新陈代谢，分泌消化酶以刺激食欲。 拥有如铁一般健康胃的单脚
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...择去健身房，不过大家知道吗，实际上慢走就是非常好的锻炼方法了哦，既方便又实惠，功效也很出色，不过慢走也有误区了，来看看吧。腰背不直。不少喜欢健步走
栏目:运动健身 作者:饭后百步走