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睡眠是反应身体健康的“镜子”，出现早醒、频繁起夜，找找原因人这一生，不过是短短数十年的时间而已！而在这几十年中，我们有1/3的时间都花在了睡眠上！从科学角度来看，成年人每日至少需要维持6-8小时的睡眠时间，睡...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款长寿食物和适合夏天煮的养生粥。>>>更多饮食养生知识饭桌上3种长寿菜海带降血脂“海带的确是一种营...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
贫血是女性常见的疾病之一，贫血吃什么好，贫血的女性要注意补血，预防贫血所带来的的危害。下面专家告诉你，女性贫血吃什么补血。 女性贫血吃什么好1、花生黄豆煲猪脚用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对...
栏目:饮食营养 作者:佚名
灰白发 从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 正常情况下，40岁后都会长白发...
栏目:健康综合 作者:祝由网
食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收；奶品与豆类含钙高；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。2、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉...
栏目:上班人群 作者:祝由网
朝九晚五的上班族每天中午都只有一个或者两个小时的吃饭时间，为了能节省时间，很多人都选择外卖，但也有很大一部分人选择自己带饭，因为自己带的饭比外卖更加卫生，自己吃着也放心。可是自己带饭的话，饭菜通常都是...
栏目:上班人群 作者:祝由网
“熬夜伤身”这是一句耳熟能详的话。国外与熬夜相关研究有很多，其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献，他们发现人在熬夜后，体内会产生毒素影响人的体质和免疫力。从中医角度而言，熬夜最直接伤肝肾之阴，伤到...
栏目:上班人群 作者:祝由网
如何正确断奶?很多宝妈都太心疼孩子，让孩子母乳喂养到三四岁，其实这样是不正确的，随着宝宝的年龄增长，会出现乳汁营养不能供给宝宝所需，所以及时断奶是对孩子和家长们的一个很重要的问题。如何断奶?下面的这些正...
栏目:儿童 作者:小爱
缓解中年女白领心理危机的方法只有我们身体的健康和心理的健康结合起来，我们人体的健康才能够得到保证了，但是我们有些人群在日常生活中并不能保证自己的心理健康，比如许多的中年女性白领日常生活中经常会出现心理...
栏目:女性 作者:关爱女性健康