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...状态。两腿相靠，两脚竖起，脚尖着地。两眼平视前方。双手手背向下，然后左臂用力将左侧大腿抬起，同时上身和头向左倾。挺胸展体。完成后再换右手做此动作，可以锻炼手腕，增强手腕的力量，锻炼腿部，防止腿部
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...宫补肾法通俗叫法：手背放腰补肾。方法颇为简单，只将双手手背放于腰后睡觉即可，即将外劳宫贴在肾区，外劳宫穴补肾法具体做法：身体自然平躺，男性双腿自然伸直与肩同
栏目:经络穴位 作者:学穴位
...松身心的运动。洗澡时瘦腿行动不放松保持放松后弯腰，双手由脚跟开始向上按捏，一直捏到尾中穴即膝盖内侧的位置，然后再向下捏到脚跟，来回重复10~1
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...去。下面介绍几个简便易行的方法：早晚洗脸后按摩 用双手搓擦按摩脸部，向上推时稍稍用力，向下时轻轻带下。长期坚持，可使
栏目:杂谈 作者:医案日记
...指挥家彭修文先生，永久垂下了他那拨动过无数人心弦的双手。彭修文在谢世前1周，刚刚写完香
栏目:历史探究 作者:人生百味
拼音 chì shǒu kōng quán 注音 ㄔˋ ㄕㄡˇ ㄎㄨㄥ ㄑㄩㄢˊ词性 形容词基本解释◎ 赤手空拳 chìshǒu-kōngquán[bare-handed] 空着双手两个人就这么赤手空拳的来大吃二喝,什么也没拿
栏目:形容词 作者:佚名
...作做法 左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3~6 次。还原，换边重复动作。动作功能 培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连。舞蹈变化式动作做法...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...蕾扶手锻炼部位：肩膀，手臂，腰腹，臀部，大腿，小腿双手横握棒子，水平摆在胸前，腰腹用力，膝盖弯曲，双腿用力形成一个椭圆形，同时将棒子高举过头，再恢复起始动作。做16次。2、普利也锻炼部位：臀部，大腿，小腿...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。二、搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以
栏目:中医健康 作者:中医世家
...手炒出的茶叶色泽翠绿、味爽甘醇；他，凭借一双勤劳的双手，创办了浙江道人峰茶业有限公司，带领村民走上致富之路；他，凭着一股不畏艰难的韧劲和强烈的创新意识，在国际上打出了自己的品牌……他，
栏目:茶常识 作者:小小茶农