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1、冬瓜粥新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。2、白茯苓粥白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。3、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
普洱茶茶性温和，不伤胃。现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌。普洱可以在任何时间喝，如果空腹喝的话，一定要喝熟普，生普有些...
栏目:健康生活 作者:佚名
鸡蛋是我们生活中比较常见的一种食物，鸡蛋的做法各种各样，能够补充身体所需要的蛋白质，所以每天早上起来以后吃一个煮鸡蛋能够给我们的身体健康带来很多的好处，鸡蛋里面所含有的热量还是比较高的，一次性不要吃得...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
治疗因肥胖而引起的各种症状与伴发症主要是减轻体重。通过锻炼与减食而增加热量消耗，减少热量摄入，使机体消耗本身脂肪组织供热因而减轻体重。选择体育活动要根据患者情况，女性一般每日散步、上下楼、骑车、打太极...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
1.燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.长期服止痛药、镇静剂、过敏药、避孕药，补充荷尔蒙而引发虚胖浮肿。2.有因长期工作于冷气房，少流汗，缺乏运动，长期习惯性便秘而引起新陈代谢失调而发胖。3.有因饮食不均，嗜重口味，喜食油脂类，导致血脂病变，静...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2、油条油条的脂肪十...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...的一种，不过抽脂的费用可能会比较高。而目前小腿抽脂减肥手术的方法，主要有电动法小腿抽脂减肥，注射小腿抽脂减肥，超声波小腿抽脂减肥，共振小腿抽脂减肥等等，方法不同，价格也会产生差距。小腿抽脂的方法太多了...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
日本一个研究小组近日在英国《自然・通讯》杂志网络版上报告说，名为“aria”的基因与肥胖有关，若抑制该基因表达，即使摄入高脂肪食物，也不容易变胖。京都府立医科大学等机构的研究人员发现，这种基因具有妨碍脂肪...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
最佳蛋白质来源——鱼肉 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼...
栏目:饮食营养 作者:佚名