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...卧床休息。还应参加一些有益身心的活动，如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活，增强体质。另外合理适度地安排性生活，亦有益于心身健康。晨运值得提
栏目:老人 作者:佚名
...外广为传播的健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦等功法，均为以调身为基础的动功功法。调身是指对身体姿势和动作的调控，是健身气功锻炼的三要素之一。习练这些功法，仅仅注重调身是不够的，还要注意把握...
栏目:传统武术 作者:佚名
...，事实证明这并不是最有效的办法，睡眠、穴位按摩、练八段锦这三种方法胜过吃药，完美增强肾功能。 一：睡眠一天当中夜晚(21：00—3：00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...制的五禽戏，以及后来一些家传的太极拳，还有易筋经、八段锦等。其中虽然有在功法并非中医所创，但是这些功法符合中医的运动养生原理，且被中医所运用。这
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
拉伸是经常讲到的一种动作，长期推广的八段锦、易筋经、莲花动功等都有很多拉伸的内容，可以说拉伸是健康的关键内容。夏天来了，你有没有为自己制定一个「小目标」呢，A4腰、纤纤玉臂还是筷子腿呢。 今天给大家介绍一...
栏目:健康生活 作者:槐米
...方法有导引、按摩、药物等等。运动实践证明，健身气功八段锦是一套以肢体运动为主要特点的导引健身养生术，其中两手攀足固肾腰正是防治腰腿痛的有效方法。那么，为什么两手攀足可固肾腰，防治
栏目:传统武术 作者:佚名
...项目。运动要慢而有节奏，可选择散步、太极拳、气功、八段锦、保健按摩、日光浴、空气浴等。高龄老人运动中，如果
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...创造性转化和创新性发展。我们时常能看到学生在课间练八段锦课间操、参加剪纸作品展、体验“唐风”服饰妆造、走进社区写春联等场景，新时代下，优秀
栏目:传统资讯 作者:荆十三
...创造性转化和创新性发展。我们时常能看到学生在课间练八段锦课间操、参加剪纸作品展、体验“唐风”服饰妆造、走进社区写春联等场景，新时代下，优秀
栏目:传统资讯 作者:荆十三
...多，不单是每天坚持跑步、游泳、打球，也不是天天练习八段锦、打太极拳，何况这些运动还有场地、时间上的限制。那有没有一种简单的方法，让男人在健身之余，还能享受到运动的快乐呢？有！这种方法就是踮
栏目:健康生活 作者:妙手生春