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...些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...明知故犯”的意味。为什么这么说呢-我们都知道充足的睡眠对我们是有多么的重要，但现实是我们因为各种各样的理由在不停地压缩着我们的“睡眠时间”，还有一些人因一些压力或者紧张的情绪导致睡眠质量过低，所以，是...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...体现就是皮肤受损严重，夜晚十点到十一点，都要进入到睡眠状态，这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间，如果这个时候还没有进入睡眠状态，就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱，皮肤也会因为没有得到好
栏目:健康生活 作者:佚名
...喝红茶的功效与作用晚上喝红茶的功效为解乏利尿，促进睡眠，暖胃抗寒，保护脾胃，亦可促进身体新陈代谢，加快身体内部循环，同时晚上喝茶还有补充能量，改善睡眠质量的好处，但需要注意，晚上喝红茶宜清淡、温热饮用...
栏目:功效 作者:品茶
...身助眠两不误这样吃早餐好处多早餐与减肥有着密切联系睡眠时间是不吃不喝的绝食时间。为了保养在睡眠中受到伤害的细胞，我们的身体一直努力地工作着，因为身体一直处于消耗能量的状态，所以我们起床后会非常想要喝水...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？ 多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...吗？藕炖排骨需要多长时间莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除积存的淤血，促使乳汁分泌。下面，我们来看看大道家园网带来的相关介绍吧！1、藕炖排骨能下奶吗2、藕排骨还可以...
栏目:健康生活 作者:佚名
...情况是，患者自己抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠时间长短对健康影响较大，睡眠姿势的影响则相对较小，但也不可忽视。睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同，很难强求一律，应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好，俯卧会影响血液...
栏目:健康生活 作者:佚名
...左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标
栏目:杂谈 作者:医案日记