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一、上午11点迎来荷尔蒙的高峰，早餐的碳水化合物是关键早睡会养出美肌睡美人，是因为生长荷尔蒙在晚间大量分泌，令大脑活跃、身体充满活力的运动系荷尔蒙是白天的主角，包含从副肾皮质分泌出的性荷尔蒙以及抗压荷尔...
栏目:减肥美容 作者:佚名
更年期是人进入中年后，一种正常的生理变化，主要是因为体内激素分泌减少，而出现的一系列症状。有生理方面的也有心理方面的。出现更年期综合征的女性，大约在40～50岁之间，轻重不同的表现为：脸潮红、盗汗、上半身...
栏目:老人 作者:佚名
年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律，如把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等，再加上工作的紧张，压力等综合影响导致白领的胃“很受伤”。1.精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，...
栏目:健康生活 作者:佚名
身体的不适总能从我们的身体上表现出来，今天就告诉你男人脸上的各种问题象征着你身体的哪一部分出了问题，看完这篇文章之后，请你对照看看有没有相同的“表象”，及时发现问题，调整身体状态才能早治疗身体的疾病！...
栏目:男性 作者:佚名
l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分5、不...
栏目:上班人群 作者:佚名
氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。在日常生活中，常会碰到这样的...
栏目:上班人群 作者:佚名
如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便...
栏目:上班人群 作者:祝由网
“艾草馒头不就是艾草做的馒头吗，怎么吃完还会不舒服呢？”“这是吃的太多了！”这段对话，发生在一天前，主人公是一位32岁的男士，因为腹胀、嗳气找到了我，经过询问之后才知道他这段时间天天吃艾草馒头，感觉很好...
栏目:中医健康 作者:祝由师
我之前有个患者王女士，因为听说葛根粉具有美容养颜的功效，开始大量食用葛根粉。然而，一段时间后，她发现自己的体重有所上升，同时还出现了消化不良的症状。经过详细询问和检查，我发现她的问题正是由于过量食用葛...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯...
栏目:夏季养生 作者:祝由网