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...身体哪方面都舒坦，现在各种调研表明，运动不仅有利于睡眠，缓解压力，提高记忆力，控制体重，还能够帮助你戒烟，心动了吗？赶快运动起来，坚持运动一段时间，你会发现不知不觉爱上运动的。运动的诸多好处：改善睡眠...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们生命接近1/3的时间都是在睡眠中度过的。可以说，睡眠占了我们整个生命的一大部分。虽然在睡觉的时候，我们似乎失去了知觉，但其实我们身体内部的多个器官还在继续工作着。这就是为什么我们睡着了会做梦的原因。到...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...年医学研究所副研究员 陈海旭人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。一般来说，睡眠姿势主要有三种：侧卧、仰卧和俯卧。当我们进入睡眠状态后，
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...越好午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。2、不要坐着或趴着打盹由于条件限制，很...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡...
栏目:饮食营养 作者:佚名
免费关注...睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。...........................................
栏目:饮食营养 作者:柳华
...是有能力的，时间长了经常会有偶熬夜加班的情况出现。睡眠不足，难以入睡，睡眠多梦，这样的情况是现在人们普遍出现的问题，那么失眠了该怎
栏目:健康综合 作者:祝由网
...上通常不会失眠。失眠通常是由于情绪激动、神经紧张、睡眠环境不适、药物、精神疾病等因素引起，白天太清闲通常不会引起相关因素，且清闲的生活有利于缓解压力，放松身心，可在一定程度上缓解失眠。若在白天进行了长...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...时候会经历一个夜长日短以及寒冷的冬天，在冬天我们的睡眠时间会比在春天的睡眠时间要长，所以会出现我们所说的春困现象。秋乏的原因也可以春困的
栏目:健康生活 作者:中医世家
大家都或多或少的了解嗜睡症，嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑...
栏目:健康生活 作者:佚名