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...推荐一些富含叶酸的食物。1、芦荟：含叶酸85—120(微克/100克
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...实际上是一种脂肪，脂肪是人体热量的重要来源之一。每100克牛奶中的脂肪含量约为4克。脂肪中含有胆固醇，一定量的胆固醇对人体是必需的，特别在婴幼儿生长发育其更是必不可少。但对成年人和老年人来说，身体各器官已...
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本文关键词:夏,秋 冬瓜煮猪皮用到的食材 猪皮 : 100g鸡骨架 : 1副 冬瓜 : 500g红樱桃 : 1粒精盐 : 适量 葱 : 少许 姜 : 少许味精 : 适量黄酒 : 适量 芫荽 : 适量 花椒 : 少许 冬瓜煮猪皮的
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 蕺菜拌莴笋用到的食材 蕺菜 : 100克 莴笋 : 500克 生姜 : 6克 葱白 : 10克 大蒜 : 10克 食盐 : 2克酱油 : 15克 醋 : 10克味精 : 0.5克 麻油 : 15
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本文关键词:春 韭菜粉丝饺子用到的食材 面粉 : 200克 韭菜 : 300克 菠菜 : 150克 粉丝 : 100克 鸡蛋 : 2个 盐 : 适量味精 : 适量胡椒面 : 适量 香油 : 适量 韭菜粉丝饺子的功效与作用 韭菜
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本文关键词:糖尿病 猪肚粥用到的食材 雄猪肚 : 1具 粳米 : 100g 豆豉 : 适量 葱 : 适量 椒 : 适量 姜 : 适量 猪肚粥的功效与作用 补中气，健脾胃。可治糖尿病。 猪肚粥做法 先将猪肚洗净，煮取浓汤，去肚，加
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本文关键词:便秘 核桃蜜用到的食材 百部 : 150g 夏枯草 : 150g 黑芝麻 : 300g核桃肉 : 1000g 蜂蜜 : 500g 冰糖 : 100g 核桃蜜的功效与作用 降压活血，平补肝肾。适用于平素肝肾火旺、大便燥
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赤豆米粥用到的食材 赤豆 : 100g 大米 : 250g 赤豆米粥的功效与作用 健脾理气利水。 赤豆米粥做法 先将赤豆放入沸水锅内（赤豆与水的比例约为1:8)，煮至八成熟时捞出。大米洗净沥水，然后加入煮成八成熟的赤豆汤，如赤豆...
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本文关键词:小儿咳喘,少 三鲜茶用到的食材 桑根白皮 : 50～100g 白茅根 : 30～60g 冰糖 : 适量 三鲜茶的功效与作用 清热，止咳，平喘。适用于小儿肺炎、咳嗽气喘、吐黄脓痰。 三鲜茶做法 采挖鲜桑树根皮，洗净，趁新鲜
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本文关键词:减肥塑形 马蹄荸荠木耳用到的食材 水发木耳 : 100g 荸荠 : 150g 生油 : 适量鲜汤 : 适量酱油 : 少许 白糖 : 少许 醋 : 少许湿淀粉 : 少许 马蹄荸荠木耳的功效与作用 清热消痰、滋阴生津、利咽
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