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过量的脂肪过量的脂肪有的会增加自由基的产生（如过量的不饱和脂肪酸），有的会加速营养素的消耗（如精制糖，酒精，咖啡因，药物等），有的会减弱免疫细胞的功能﹐有的会抑制营养素的吸收（如酒精及部份药物）。油炸...
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼...
栏目:上班人群 作者:佚名
西柚汁西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。香蕉酸奶昔香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。绿茶...
栏目:健康生活 作者:祝由网
你是否经常感到腰膝酸软、头晕耳鸣？或是想要找回那份失去的活力与激情？那么，四子填精胶囊或许能成为你的得力助手哦！三天前的中午，我遇到了一位46岁的男性，这位男性自述这段时间他总是感觉到失眠、腰膝酸软、健...
栏目:中医健康 作者:佚名
...洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问。有专家指出，早起或睡前洗头均不利健康。那么，如何健康洗头发呢？洗头发时大家容易犯下哪些错误呢？专家表示...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
“带菌”食物排行榜TOp10第一种食物：葱研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱...
栏目:健康生活 作者:佚名
让老人发挥余热，不要让他们觉得自己是“多余的人”。离退休的老人最初总会感到缺点什么，有一种被抛弃的感觉。一些老年人独居家中，失去了往日的热情，沉缅于往事之中，自认为自己是个“多余的人”，产生敏感心理。...
栏目:老人 作者:夕阳红
水果含有丰富的营养元素，有些元素是其他食物代替不了的，所以哺乳期的妈妈们还是需要适当的补充水果，那么，哺乳期吃榴莲可以么?哺乳期不能吃东西有哪些?想知道的话下面跟随大道家园天然养生专家一起来看下文吧。哺...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
很多人说吃桑葚，有红颜色掉下来，是不是染的颜色?其实是大家的误解，桑葚是红黑色的，它有着自然的颜色，而且这样的颜色食物中含有丰富的花青素和铁质，具有补铁补血的作用，还能抗衰老，很多人都不知道吃桑葚的好...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动