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...不妨试试以下办公室里不动声色的轻运动健身术吧。1、提肛运动：像忍大便一样，将肛门上提，然后放松，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次50下
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...药六味地黄丸和金锁固精丸来调理。缓解频繁遗精的方法提肛运动法坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用
栏目:男性 作者:妙手生春
研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...该要多吃锌元素和优质蛋白含量高的食物，男人每天坚持提肛运动或者深蹲运动，可以起到强精壮阳的作，男人在日常的生活中需要加强身体的锻炼，需要多吃滋补身体的食物，可以起到提高男性功能的作用，下面我们大
栏目:健康生活 作者:佚名
研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
大夫你好，我生完孩子十天了顺产，这几天突然感觉会阴部肿胀下坠，特别难受，一做提肛运动疼痛感就更强烈，躺着也会胀痛，我想知道怎么回事该怎么办？
栏目:妇科 作者:金钱草
...弛导致，那么女人跑步跳绳漏尿怎么办？方法一般可采用提肛运动或凯格尔运动等方式，加强盆底肌张力，改善尿失禁的情况。也通常考虑是压力性的尿失禁，针对压力性尿失禁，需要给予药物治疗，必要时进行手
栏目:运动健身 作者:佚名
...咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫
栏目:健康生活 作者:佚名
...分被吸收，大便变干不易排出。2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。3、
栏目:健康生活 作者:中医世家
...假辨别女子缩阴的运动有很多种，有可以中断小便法，有提肛运动
栏目:中医健康 作者:中药大全