满足四个条件,产妇顺产更顺利(宝妈符合哪些条件时，就能超快顺产？)

顺产的四个条件

一、顺产条件：妈妈篇

1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气

想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降；而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。

【妈妈这么做】3招提高产力：

第一招：放松，放松，再放松

由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。

第二招：动动手啊，动动脚

很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。

第三招：选择有针对性的食物

虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。

2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩

在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。

【妈妈也没办法】

但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。

为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。

二、顺产条件：宝宝篇

1、胎儿体重适中——BB体重6斤左右，双颈≤100mm

如今的社会里，在女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想顺产也没办法了。

【妈妈这么做】孕期合理营养，控制体重：

所以，准妈咪需要在孕期合理控制自己的体重。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。

所以准妈咪一定要及时关注自己的孕期产检中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。

2、胎位正常——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆

宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。

【妈妈这么做】胎位异常矫正方式：

胎位不正，准妈妈又想让宝宝顺产出生，那么可尝试采取以下措施解决：

1、如果是在准妈咪怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。

2、用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次l0-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。

3、除此之外，准妈咪也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。

宝妈符合哪些条件时，就能超快顺产？

每位宝妈都知道顺产对宝宝以及产妇，是最佳的选择。很多宝妈在得知怀孕的那一刻，就在计划着如何能让自己如何能顺产？这也是宝妈们之间必谈的话题。

顺产并非如此简单

闺蜜阿欣姐是名北漂， 和丈夫两人都在北京工作，本无意过早要孩子的阿欣姐却在一次意外后，迎来了宝宝的降临。面对这个惊喜，两人也只好欣然接纳。整个孕期还算平稳度过，在临近生产之前，阿欣姐还在计划着，如何能让自己顺产宝宝。

听从育儿老师的建议，产前一个月，阿欣姐每天都要暴走，将近一公里的距离，锻炼自己的身体，以便自己能有更好的产力，顺产宝宝。结果出人意料，生产之时阿欣姐由于年龄较大，骨盆开缝缓慢，羊水先破，孩子在子宫内出现了缺氧的症状，以防万一，只得听从医生建议，剖宫产出孩子。

头胎能否顺产，这些因素不可或缺

1.年龄

每位女性都有自己的最佳生育年龄，即25~28岁之间，是根据身体机能的发育所决定。在生产时，高龄产妇会由于骨盆过硬，不易扩张，从而延长产程；低龄产妇会因为骨盆发育未完全，还未固定成型，从而导致难产的症状。因此，要想顺产年龄是一个关键性因素。

2.胎位

当妊娠期进入30~34周之间时，宝妈尤其要关注胎儿的胎位。因为分娩时只有头部，先进入骨盆，才会比较顺利的生产，其他姿势，都称为胎位不正，需要宝妈及时通过一些孕妇操来及时纠正。否则就会影响生产的进行。

3.掌控身体

宝妈在孕晚期，要控制自身和胎儿的体重，不能过分补充或者节食，造成胎儿巨大，会影响顺产的进行；孕妈还应做孕妇体操，增加腹肌、盆骨底肌等部位的张力和弹性，使自己的关节和韧带更加的松弛柔软，以减少分娩时产道的阻力，帮助宝宝顺畅的通过产道。

4.乐观分娩

孕妈要秉承积极的态度，乐观向上的思想，多参考一些科学育儿知识，配合医护人员，进行顺产分娩，相信自己有能力，以顺产的方式，将孩子带到这个世界。

想要顺产，宝妈还要依据这些原则

1.均衡饮食，粗细搭配，避免巨大儿的产生。

在整个孕期，宝妈增重不宜超过40斤，多食用一些新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，少吃碳水化合物，脂肪量较高的食品，比如甜品，油炸类食品，饮料等。

2.适当运动，保持产力。

孕妈要适当运动，即便到了孕晚期，也要根据自身情况，做一些散步、爬楼梯的运动，保持生产力，同时，还能缓解自己紧张的心情，转移自己的注意力。

3.保持愉快心情，多与家人沟通。

很多宝妈在生产前会十分焦虑，处处担心，其实大可不必，随着医疗技术的先进，大部分宝妈都能顺利，将自己的宝宝带到这个世界。而家人的支持与帮助，也是宝妈抗击焦虑的坚实后盾。因此，孕妈应该多与家人沟通、分享，在必要的时候，寻求家人的帮助，共同分担抚育孩子的艰辛，更有利于孩子的成长，和产妇自身的恢复。

如果准妈妈想要顺产，做到哪几点可以让产程更顺利？

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