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...卧，时间一长不由自主便会平卧，然后便疼醒。严重影响睡眠。恳请帮助！<br />第一次问题补充:另:已坚持热敷多日，并未见效。多谢!</p>
栏目:中医科 作者:金樱子
高压男性应该如何保卫健康很多男性睡眠时间少，饮食缺乏规律，没时间锻炼……专家称，疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男性健康。在生活的“高压”之下，男性要特别留心哪些疾病？从哪些生活细节来加以控制？重...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1能30分钟内入睡在晚上应该睡
栏目:饮食营养 作者:白敛
七个小秘方延缓衰老十年抗衰老秘籍1、保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:佚名
...亚健康的范畴。一部分人长期疲劳，即使有充足的休息和睡眠，也仍然不能缓解，这种情况需警惕疾病。长期疲劳怎么休息也不缓解？1、睡眠时间短很多年轻人有熬夜的坏习惯
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、小孩失眠的症状表现1.分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。2....
栏目:健康生活 作者:佚名
...季养生保健知识大全，让大家建立良好的生活习惯。一、睡眠养生1、早睡晚起在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、长期熬夜、睡眠不足因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。2、营养不良现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、肤色暗沉发黄是哪些原因造成的1、睡眠不足晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，...
栏目:女性 作者:妙手生春