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一、正确跑步方法要素一：落地缓冲如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、哺乳期烫头的危害危害一：哺乳期烫发会加重脱发哺乳期脱发是很多新妈妈最头痛的事了，经常有很多妈妈们因此进入了产后抑郁。在这里，妈网百科也小小温馨提醒一下各位妈咪哦，这个脱发是哺乳期的必然现象，就不必...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
健身的5大好处改善呼吸经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消...
栏目:健康生活 作者:中医世家
进入秋季，天气干燥，很容易伤肺，加上严重的空气污染，让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的“玻璃心”和“涂鸦肺”。所以养肺成了我们养生的“首要任务”，其实，滋养心肺不需要花太多...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。南京市中西医结合医院心血管病专家...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。多补充含蛋氨酸的食物蛋氨酸通过转移作用可...
栏目:健康生活 作者:中医世家
专家简介：路志正，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，是目前北京最年长的出诊中医。在中医内科、妇科、儿科等方面有很深造诣。 出诊时间：周四上午中国中医科学研究院广安门医院综合科。行医70余年，我...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
上了一定年纪的老年人，身体是很虚弱的，经常会出现一些身体毛病。所以我们作为他们的家人，我们就应该照顾好他们。为了防止老年人出现这些小毛病和疾病，我们需要适当的帮助老年人补钙。可以补钙的方式有很多种，比...
栏目:健康生活 作者:佚名
额头窄的人性格多变前额狭窄的人通常脾气不好，也会有奇怪的个性特征，在生活中遇到事情很容易情绪化，非常吝啬。因此，如果这样的人意外冒犯了他们，他们肯定会发脾气，属于一种容易冲动，没有头脑的人。额头窄的人...
栏目:相由心生 作者:大道家园