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...白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。2、裸睡利于血液循环。在刚进入被窝时，人体
栏目:健康生活 作者:中医世家
...是每个人的标配，但你知道手机的危害吗？3月14日，中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，61%的人会在睡前玩手机，熬夜人群上升到2
栏目:饮食营养 作者:望月砂
睡眠对一个人来说至关重要，睡不好、睡眠时间不足，都会影响一个人的身体健康。而睡得好，就有助于延年益寿。偶尔睡不好问题不大，经常睡不好问题就来了：容易犯困，还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...，难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张，睡眠问题：入睡困难、睡眠不稳或不踏实都
栏目:健康生活 作者:佚名
...身体变得更干净，感觉更舒适，皮肤更好，并有助于改善睡眠质量。这也是一个简单的说法，但在这种情况下，洗澡不仅对你的健康有害，还可能使预
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...健康的生活习惯，会妨碍睡觉减肥的效果。要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整好，而且一定要规律。不管是上班还是休息，一定要养成按时作息的好习
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...快，疲劳的现象日益严重，尤其是我们的眼睛，每天除去睡眠的时间之外，其余剩下的时间全是使用眼睛的时间，因此相对其他身体部位而言，眼睛更加容易受累。那么如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳怎么办呢？让小编来告诉大...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...小编为你解答颈椎病不枕枕头好吗这个问题。颈椎病患者睡眠要用枕头吗？据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有
栏目:上班人群 作者:祝由网
...夜长了，所以我们要调整好我们的作息时间，补充充足的睡眠，这样可以有一个好的状态。冬季女性应该如何有一个好的睡眠质量呢，对于经常失眠多梦的情况有怎样的调理方法呢，下面的这些滋补汤品有调节的作用。
栏目:女性 作者:关爱女性健康
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，枕头高度合适与否关系到睡眠的质量、也关系到身体健康。枕头不舒服是很难入睡的。俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发...
栏目:健康综合 作者:健康生活