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对于女性而言，有一个紧密的阴道是很多女性梦寐以求的事情，大部分人都希望自己能够永葆青春，永远像少女一样，紧密如初。但是，随着年龄和性生活阅历的增长，女性的身体难免会有些松弛，这让很多女性都非常的着急。...
栏目:运动健身 作者:祝由网
众多的男性朋友可能在日常的生活工作中，因为过于的劳累而没有时间去关注自己的身体健康，直到有一天你发现自己的性能力下降时才意识到危机感。其实如果我们平常时可以多做一些小运动是可以让我们的性能力大大提高的...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季应该适量运动,锻炼有助健康养生在夏季的时候大家对养生比较的重视，我们如果可以在夏季做好养生工作，这样自然能对大家健康有好处，所以夏季我们应该学会合理养生才行，特别夏季的时候我们应该经常的去外出运动...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
英国研究人员最新报告说，对许多经常锻炼者的调查显示，在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和抑郁，改善精神状况，这方面的效果远好过在健身房等室内环境中锻炼。英国格拉斯哥大学等机构研究人员日前在《社...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...题比较多，要加强身体的营养，平时需要适当的进行有氧锻炼，能够帮助提高人体的免疫功能，增强人体抗病力，怀孕期间加强身体的营养，有利于胎儿的健康发育，很多女性在怀孕期间不喜欢运动，长期不运动会降低人体的免...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、练胸肌的方法一、上斜哑铃卧推锻炼上胸部很多男性都知道，胸肌上部是很难练，也是决定形胸肌是否能够练出来。要想练出健美的胸肌，上胸部是必不可少的。用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季锻炼效果相比其他季节要高出许多，但同时需要注意的地方也有不少。希望大家都能科学锻炼，健康锻炼。冬季锻炼效果最显著在寒冷的冬天，如能坚持锻炼，效果将远大于其他季节。原因是随着气温降低，人们体温也会随...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
小卢最近自己老感觉鼻子又痒又热，不断地打喷嚏，严重的时候可以连续打十几个喷嚏。刚开始她以为是感冒了，就吃了些感冒药，但症状越来越严重，一天到晚流水样的鼻涕，晚上睡觉鼻子不通气，塞得特别难受。持续一段时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、锻炼时间最好固定。每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
暖脚招数 入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。 睡前2小时，进行20分钟～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双...
栏目:季节养生 作者:祝由网