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新年已经开始，很多人新的健身计划也要执行起来了。其实小小的习惯，可以给你的身体有重大的改变，比如消毒牙刷，多站立，多走路。定期消毒牙刷牙刷是滋生细菌的温床。据英国《每日邮报》报道，曼彻斯特大学的科学家...
栏目:健康生活 作者:中医世家
新年已经开始，很多人新的健身计划也要执行起来了。其实小小的习惯，可以给你的身体有重大的改变，比如消毒牙刷，多站立，多走路。定期消毒牙刷牙刷是滋生细菌的温床。据英国《每日邮报》报道，曼彻斯特大学的科学家...
栏目:健康生活 作者:中医世家
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一...
栏目:上班人群 作者:祝由网
我们都知道现在有很多人都有抖腿的习惯，而这些毛病也是我们所避讳和反感的，中国老说说的好“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。尽量克制和避免抖腿对于自身也是一种修养的体现。不过，...
栏目:上班人群 作者:祝由网
黑芝麻大家都很常见的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它含有的矿物质和氨基酸丰富，可以有补肾的效果哦，黑芝麻如何食用的呢?其实吃法有很多，下面就来看看补肾的黑芝麻的食疗方法吧，下面就来看看...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
低脂奶酪对大家来说是比较常见的，我们对低脂奶酪这样的食物都是爱吃的，大家经常吃低脂奶酪会帮助补充营养物质，特别可以帮助我们补充蛋白质，不过虽然吃低脂奶酪不错，我们也不能吃太多的低脂奶酪，下面就让我们一...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
干贝大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，属于海产品中的一种，可以有丰富的钙质和蛋白质。干贝也叫瑶柱，可以做各种美味的食谱哦，干贝粥就是很常见的一种食用方法，来看看这些干贝粥的具体的做法和好处吧。皮蛋干...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季养生粥中最好的就是葱醋粥，夏天天气炎热并且还有暑气的作用所以很多朋友都会产生厌食烦躁的问题，而刚好在葱醋粥里面有着很好的促进食欲并且有助于消化的作用，可以说是非常适合夏天喝的养生粥，所以今天我们为...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
菟丝子对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都服用菟丝子来养生，能帮助我们解决很多身体不适，是不少人在平时服用中药材治病养生的时候会用到的，而且菟丝子的治病养生效果也是不错的，那么服用菟丝子会有哪些副作...
栏目:健康综合 作者:终南道医
大家使用甩脂机是会存在一定危害的，这是我们需要小心的，虽然说甩脂机本身很不错，但是我们使用甩脂机的时候也会存在一定的问题，这是我们需要小心的，那么具体甩脂机使用会有哪些注意事项，下面就让我们一起看看吧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走