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1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...生物钟开始有点乱了。对此，养生专家认为，春夏之交的睡眠生物钟确实存在一个调整的过程，但因人而异，有些人不会为这个小变化而影响睡眠，而有些人比较敏感，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...兴奋性低，耐劳力差，容易疲劳，所以决定了新生儿总的睡眠时间较长，而睡眠时间和次数又与宝宝的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
... 怀孕期间要定期做好产前检查，注意休息，保证充足的睡眠，远离有害物质
栏目:女性 作者:佚名
...者发现，服用鱼油胶囊或食用富含脂肪的鱼肉能提高儿童睡眠质量，这是因为欧米伽3脂肪酸含量上升，会让儿童在夜间较少醒来，睡眠时间更长。研究人员选取了352名年龄在7~9岁之间的儿童。研究人员让他们要么服用含有
栏目:健康生活 作者:中医世家
...摩或是热敷的办法来缓解。一、背部发麻的原因(1)不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...觉，其实是人的本能需求。早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清
栏目:健康生活 作者:佩兰
...经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。性生活无度还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:健康管理师
睡眠在人的一生中占了差不多三分之一的时间，所以，睡眠质量的好坏对我们生活质量的影响，可以说是决定性的。常言道，枕头不选对，越睡人越累。我们常常使用决明子枕头陪伴入眠，但不同的决明子枕对我们健康的影响却...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚