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夏季健康来自睡眠夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意：1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间...
栏目:杂谈 作者:医案日记
不同的年龄段，其所需的睡眠时间也是不一样的。比如老年人一般的睡眠时间较短，而小孩子一般所需的睡眠时间较长。近日有的朋友问道，两岁的宝宝正常的睡眠时间应该为多长，宝宝不肯睡觉或者宝宝睡太多了怎么办?不用...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡眠时间影响男性生殖能力,每天7至9小时最佳近日，来自波士顿大学公共卫生学院的研究人员通过研究发现，睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力，对于男性而言最佳睡眠时间或是每天晚上7-8个小时；在对790对夫妻进行跟...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影...
栏目:健康生活 作者:佚名
在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”的现象吧！春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、十个月宝宝睡眠时间可以怎么安排十个月婴儿睡眠时间安排表宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。时间安排：早上8点起床，吃东西，玩。...
栏目:健康生活 作者:佚名
众所周知，成年人正常的睡眠时间应该是在8个小时左右，随着年纪增大，睡眠的时间可能会更少。据统计，人一生中的三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠有助于缓解人的疲劳，调养心身。如果睡眠不足，很容易导致记忆...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、每天怎么睡觉才科学科学睡眠时间表晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00-1:00...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
早产儿睡眠时间长怎么回事,新生儿嗜睡是否正常【2017年5月29日讯】我们都知道早产儿由于生长发育不完全，身体的各个器官还没有做到最好的发育状态。但是由于受到外部因素的影响，导致他不得不提前出生，所以很多父母对...
栏目:健康生活 作者:佚名