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人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。但这个一直伴随我们睡眠的亲密伴侣，却很少被重视。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！不枕头，还怎么...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，此时间段也是人们深度睡眠的时间，如果肝代谢出现问题时，比如肝火旺盛，也可能会出现失眠。所
栏目:中医健康 作者:佚名
人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正做...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...是我们每天的必修课，我们生命中有接近1/3的时间都是在睡眠中度过的。但是有很多人，即使睡了很久，还是感觉很累，没有睡够，可能只是你睡错了。错误一、睡前运动很多白领白天压力大，没有时间锻炼，觉得下班后去运动...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...被称为“目不瞑”或“不得卧”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后
栏目:杂谈 作者:医案日记
...泡澡的六大好处1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的吃饭和上厕所清醒外，其他时间都基本上始终一直处在睡眠状态。病人在睡眠的时候实际上也能被唤醒，也是可以自己意识到起来上
栏目:健康生活 作者:佚名
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。那么男人睡觉磨牙的原因是什么？男人磨牙的原因1. 中枢神经因素我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的表现。打鼾其实是健康的大敌，久鼾成病，因为打鼾使睡眠时的呼吸反复暂停，易造成大脑、血液缺氧，进而诱发心脑血管疾病。睡眠占生命1/3的时间。打鼾既影响自己的身心健康，又妨碍别人休息。本文选
栏目:健康生活 作者:过山龙