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...门医院妇科 主任医师起床后的4个细节可能是湿气警报1.睡眠够了依旧困倦即使睡眠时间很充分了，但起床后
栏目:健康生活 作者:望月砂
1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:健康管理师
对于肝病患者来说，保证睡眠的质量和休息的时间非常重要。《黄帝内经》中说：“人卧血归于肝。”现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...后精神状态会变得非常不好，而且还会出现黑眼圈问题。睡眠质量不好，睡眠时间不充足，脸色也会变得越来越差，一旦出现黑眼圈，想要消除就变得非常困难，可以使用一些可以去除黑眼圈的精油，像红葡萄柚精油，洋甘菊精...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的人越来越多，上班熬夜，打游戏熬夜等，都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜，那么会对我们的身体造成一定的损伤。那么熬夜之后，吃什么来调节我们的身体呢？吃下面这
栏目:饮食营养 作者:佚名
...助于消化也有助于身心健康更有助血液的循环提高晚间的睡眠质量，但是晚饭后什么时间散步更健康，怎么散步更健康呢?今天我们就来
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。搓脚暖足老人
栏目:健康生活 作者:佚名
...。秋季应该早睡早起，因为夜晚能养阴，保持一个良好的睡眠时间可以让五脏六腑得到充分的休息。2、
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...能引起神经衰弱。有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；该进行文体活动时，又觉得
栏目:杂谈 作者:医案日记
...身体造成很大的损害。在晚上11点到凌晨3点，这段时间的睡眠质量是非常关键的。在睡眠期间，人体会分泌大量的激素，身体会自我修复。如果在11点前不入睡，就会导致身体的内分泌出现紊
栏目:健康生活 作者:健康管理师