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1、马步增强平衡感。扎马步有助锻炼平衡感，特别是对中老年人。具体做法是，两脚平行站立，与肩同宽，身体挺直，吸气，呼气时膝盖弯曲，将意识集中在肚脐下5厘米的点上，放慢呼吸。每天练习，会提升平衡感，也可预防...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
今天门诊迎来了一位满面愁容的年轻妈妈，她轻声细语地诉说着自己的困扰：“医生，坐月子时我没太注意保暖，身体被风寒湿邪缠上了，关节酸痛、身体畏寒，真的好难受啊！产后风要怎么排出来呢？”看着她焦虑的眼神，我...
栏目:女性 作者:祝由网
【2017年2月16日 讯】孩子是夫妻双方爱情的结晶，也是这个世界上最为纯粹的牵挂。他的到来带给了家庭的欢声笑语，带来了无限的可能，所以只从国家开放了二胎政策以来，许多的二胎小天使都降临到了许多爸爸妈妈们的身边...
栏目:健康生活 作者:佚名
一直以来，我妹妹的月经周期都很规律，但突然有一段时间，她开始发现她自己的月经不再按时到来。有时候提前，有时候推迟，甚至有时候一个月来两次。 在经历了一段时间的困惑和担忧后，我决定带妹妹去看医生。经过检...
栏目:女性 作者:祝由网
一、孕妇保健常见问题及解答1.在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?烟酒是怀孕期间需要控制的最重要的事情了，在怀孕的前三个月就要避免二手烟、烈酒、咖啡、可乐等...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...芽豆芽、韭菜等普及率很高的蔬菜，是很多人特别爱吃的健康蔬菜。如果这些蔬菜是正常种植和加工出来的，毫无疑问是健康的。可是，如果这些蔬菜在种植和加工的时候，用了各种非法添加剂，甚至农药，那么健康蔬菜很可能...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
皮肤最爱7类食物人人都想拥有健康靓丽的肌肤，但健康肌肤离不开科学饮食。英国《每日邮报》近日载文总结营养专家总结的皮肤最爱的7类食物。1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康，夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢？今天小编就为大家盘点一些在夏季会影响女性健康的坏习惯，赶紧跟着小编去下文看看吧！夏季如何养生 女人夏季应警惕16恶习...
栏目:女性 作者:健康管理师
...饭后一支烟，赛过活神仙”。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，就光饭后做的一些事儿，有时候也会不利健康。我们综合国内各专家的观点，为您总结饭后不该做的那些事，要想健康，记牢了！饭后喝茶危害： 很多人喜...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性乳房的自检方法乳腺癌已经成为危害女性健康的第一杀手。在乳腺癌越来越趋于年轻化的今天，我们真的非常有必要开始关注自己的乳房健康。乳房，是女性特征的重要标志之一，如果没有了一对丰满健康的乳房，除了会让...
栏目:女性 作者:关爱女性健康