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冬季盖厚棉被影响睡眠伤害呼吸道冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，会对呼吸道造成伤害。冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...则会整夜睡不着。那么大家是否知道,普洱茶会不会影响睡眠呢?普洱茶喝了是会影响睡眠的。因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋,从而提
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
一、如何解决睡眠不好的问题1、养成早睡早起的习惯，形成良好的生物钟，我们一般周六醒来都感觉比周一醒来更累，这就是生物钟的原因，如果你习惯了晚睡，形成了生物钟，那么你晚上的睡眠质量一般都不会很好。所以有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
夏季如何降温,适当锻炼充足睡眠夏季的时候我们如果可以学会防暑的工作，那么会对我们夏季的健康有所了解，所以说大家在平时就要对夏季的养生方法有所了解才行，那么具体大家在夏季的时候有哪些好方法可以帮助降温解...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...。比如说睡前进食啊，或是喝茶啊等等这些习惯就会导致睡眠质量的下降。所以秋季养生
栏目:冬季养生 作者:大道家园
<p>五个月的宝宝晚上睡眠不好怎么办。</p>
栏目:中医科 作者:健康管理师
睡足八个小时才是健康的睡眠？有相当一部分人认为，睡够了八个小时，就是健康的睡眠，哪怕凌晨三点睡，只要睡到第二天的十一点，就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题，但是深究起来是不符合健康的，长期以来...
栏目:健康生活 作者:佚名
大姨妈指的是月经，脸色暗黄睡眠浅和月经量少可能是由多种原因引起的。下面将分别介绍这两种情况可能的原因和相应的调理方法。一、脸色暗黄和睡眠浅可能是由以下原因引起的：1. 营养不均衡：长期饮食不及时或没有良好...
栏目:女性 作者:吃出健康
...以现在很多人都会有失眠的情况出现，想要有一个健康的睡眠是很多人梦想而奢侈的事情，其实也是不难做到的，平时的饮食合理搭配，劳逸结合，就可以减少失眠的问题，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...着一定的时间的限制的，因为并没有可以做到一天都是在睡眠的状态，那么在平时生活中一个人一天应该需要多长的睡眠时间呢?以及在平时生活中睡眠的时候自身又应该注意些什么呢?接下来我们就一起来看看在平时生
栏目:健康综合 作者:祝由网