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1、全面保暖，驱寒暖宫首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注...
栏目:中医健康 作者:中医世家
中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做"常拍足三里，胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴"，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、通过食物来调理(1)饮食宜清淡，女性朋友们如果摄入了肥厚油腻的食物，不但难以消化，还会影响肠胃系统，造成肠胃闷胀、发炎等等。如果吃生冷食物或者其他凉性的食物，则会导致肠胃消化和吸收变得缓慢，因此也不建...
栏目:中医健康 作者:中医世家
夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢……第一，注意饮食我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他...
栏目:健康生活 作者:中医世家
阴雨绵绵谨防湿气伤身-这个祛湿重点要学会随着立夏的到来，雷雨增多，加上近段时间天气的忽冷忽热，着实让不少市民大呼“难过”。柜子防潮可以用干燥剂、活性碳，但是人要如何“防潮”呢？5月5日，南方医科大学珠江医...
栏目:季节养生 作者:佚名
背部刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、莲子粥原料：莲子30克，米适量（1人份）制法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。功能：健脾、养心、安神。2、玉竹粥原料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功能：得...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多时候了春夏季，经常是会伴随着阴雨绵绵的天气，湿气也随之而来。湿气是会给我们的身体带来很多的麻烦的，但是很多人也是不把这当回事，但是等患上了疾病就是会很烦恼，其实我们是可以很好的吃一些食物来远离湿气...
栏目:健康综合 作者:祝由网
湿气比较重的话会很容易侵入人体，而且还会导致一些疾病的发生，那么如何祛湿的呢，夏季湿气重，一些利湿止泻的食物可以经常吃，可以有很好的保健的作用和效果，下面的这些食物就是不错的推荐。苦瓜苦瓜气味苦、无毒...
栏目:健康综合 作者:祝由网