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一、重度失眠的具体症状睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。2.平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比，
栏目:健康生活 作者:佚名
...较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用
栏目:中医健康 作者:中医世家
...作息也很重要。研究人员对12名健康男性志愿者在光照、睡眠和就餐时间的体内代谢进行追踪。前24小时内，志愿者按照正常的作息时间睡
栏目:健康生活 作者:佚名
...儿不睡觉大多情况下都是因为外部原因造成，因为他的浅睡眠时间长，因此外部的因素很容易就打扰到了睡眠。下面分析下新生儿白天和晚上不睡觉的原因：新生儿晚上不睡觉1、吃太
栏目:健康生活 作者:佚名
...尔手淫一下是有一定好处的，女性适当手淫具有可以促进睡眠、预防抑郁、提高性生活质量等好处。但是经常的手淫也会有一定的危害性，比如：增加感染、引起妇科炎症、导致内分泌紊乱等。男性适当手淫具有增加阴茎勃起时...
栏目:男性 作者:佚名
...态记录下来，我们姑且称其为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力，乃至体温、脉搏以及有无便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否
栏目:杂谈 作者:医案日记
...惫？感觉做事情会力不从心？女人由于体质、缺乏运动，睡眠不足等多种原因，都会导致出现疲劳的现象。除了这些因素，研
栏目:女性 作者:健康管理师
每个人都会遇到身体状态不佳的时候，如果是因为睡眠不足、气候等原因，短时间内身体乏力无精神，那是正常的。但是有的人不同，长期感觉有气无力，身体虚，似乎也没干多少事，但就是疲累不堪，头晕乏力，这样的情况就...
栏目:偏方秘方 作者:荆十三
...卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够
栏目:人群养生 作者:佚名