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揭秘6个年龄段养生重点在不同的年龄段要掌握不同的养生要点，不能盲目大补，以免出现虚不受补。炎热夏季是养生的好时机，均衡摄入营养，多进行运动来提高免疫系统。不同年龄段的养生方法不同，带你揭秘这6个年龄段的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的“潜规则”，以强身健体，治病防病，健康快...
栏目:节气养生 作者:佚名
目录女人冬季养生小常识女人冬季养生吃什么好女人冬季养生喝什么粥女人冬季养生禁忌在冬季的时候比较寒冷干燥，这时候是人体很容易会出现身体不适情况的，在冬季的时候我们是很容易会产生患病问题的，尤其是对女性朋...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
现在生活人们的压力非常大，因此很少会去了解养生原则。尤其秋天是主张养生于肺部，并且要做到“低温养生”，但它并非所想的只需降低人体的温度即可。事实上是需要降低细胞代谢的速度，从而达到延缓衰老的效果，那么...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
腹部按揉养生腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术...
栏目:杂谈 作者:医案日记
《太平经》是最早的道教经典之一，包含着丰富的养生思想，是后世道经养生思想之源。养生即是顺应天道、顺应人性而为《太平经》的养生思想是从《周易》继承与发展而来。乾坤两卦为《周易》中最基本之卦，二者是阴阳之...
栏目:健康生活 作者:中国道教协会网站 刘茜、朴基成
关于春季养生的常见中药有许多的种类，我们常常在说一年之际在于春，一日之计在于晨，所以我们要是想要进行养生之道的话，最好就是选择在春季进行了，那么要想养生的话，中药又是一个最佳选择了，那么春季养生的中药...
栏目:健康综合 作者:健康生活
促进老人养生运动的技巧老人养生除了要关注饮食方面外，还要关注运动方面。运动能够帮助老人更好的养生。那么，促进来人养生运动的技巧有哪些呢？一起来看看吧。一、掌心擦额以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。二、...
栏目:健康生活 作者:佚名
《中医养生学》第十一章第二节 运动养生的形式和流派传统的运动养生法，形式一样，种类甚繁，有一招一式的锻炼方法，也有众人组合的，带有竞技性质的锻炼方法；有形成民间民俗的健身方法；也有自成套路的健身方法。...
栏目:中医书籍 作者:中药大全