大道家园传统文化

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1621. 灵芝的正确吃法 [5%]

灵芝,一种很是受到大家喜欢的中药。有预防和治疗疾病以及强身健体的作用,是由于灵芝中各个成分在机体内协同起作用,日食灵芝3克-5克,一月后就有明显的效果,灵芝不仅是药,而且是一种人类最理想的绿色保健食品。那...

栏目:健康生活 作者:佚名

1622. 慢跑的正确方法 [5%]

慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法(适用于1600公尺以上长距离跑步)。跑步时不宜只用鼻呼吸,跑步时,人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸,将满足不了人体对氧的需要量,此时,势必迫使呼吸肌加强活动,...

栏目:运动健身 作者:佚名

1623. 正确的跑步姿势 [5%]

头部:抬头,目视前方,下颚微收但不要低头(时间长会对颈椎有压力)也不要后仰,保持平衡。肩部:肩部自然放松,下沉,不要耸肩或紧绷。(会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。)手臂:手微 握拳,...

栏目:运动健身 作者:健身营养师

1624. 不正确的性生活害人不浅 [5%]

正确的性生活害人不浅在女人的一生之中,其实子宫扮演着极其重要的角色,是非常重要的,内分泌器官也是孕育的土壤,一旦出现问题就会影响到女性的健康,子宫属于一个事故多发地,会面临着各种疾病的威胁,而其中最...

栏目:人群养生 作者:健康管理师

1625. 专家教你五招正确保养乳房 [5%]

...丝带月”,恰逢10月13日是世界保健日,为帮助更多女性正确保养乳房,祝由特别邀请广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师来为广大网友

栏目:女性 作者:健康管理师

1626. 薰衣草精油怎么用?正确使用攻略 [5%]

薰衣草精油怎么用?正确使用攻略薰衣草精油怎么用?Q 睡眠不好要怎么使用薰衣草精油呢,用几滴?首先精油助眠效果是很好的,使用方法也很方便。1、香薰法:睡前滴2-3滴薰衣草精油在香薰炉里。2、滴枕法:睡前在枕头上...

栏目:健康生活 作者:祝由网

1627. 武术流派之如何正确站好浑圆桩 [5%]

...作简单,间架中正,也是我最喜爱的一种健身方法。如何正确地站好浑圆桩是核心问题。个人体会站桩可分调身、调息、调心三个阶段,供读者参考。 调 身 两脚与肩同宽,脚尖朝前,身心放松,具体要令:头竖目正,顶项收...

栏目:传统武术 作者:佚名

1628. 小麦草汁的正确吃法是什么 [5%]

...绿,有些人食用可能会出现一些不适感,那么小麦草汁的正确吃法是什么呢?小麦草汁有什么营养功效?小麦草汁是什么小麦草汁是一种

栏目:健康生活 作者:佚名

1629. 女性如何正确抗衰老,从饮食开始 [5%]

女性如何正确抗衰老,从饮食开始女性很容易衰老,其实女性比男性更容易衰老哦,老的快,所以女性要注意保证身体的健康,也要抗衰老,如何做呢,方法有很多,在饮食上面也要注意的呢,下面就来介绍可以抗衰的食材。多...

栏目:女性 作者:关爱女性健康

1630. 大红袍正确的泡茶七个步骤 [5%]

大红袍正确泡茶的七个步骤为烧水、备茶、温杯、投茶、洗茶、注水、出汤,先烧开一壶水,然后准备8g大红袍茶,用开水将盖碗冲洗一次,之后将8g大红袍茶投入盖碗中,注入开水后立即将茶汤倒出(第一泡为洗茶),再次注...

栏目:冲泡 作者:品茶