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...失眠上火、情绪纠结……缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外，有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。消食：豆蔻山楂粥豆蔻山楂粥是消食化气的佳品，既能够开胃消食还能导滞...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...肤术，让皮肤在短时间里重现光彩。5分钟活肤术熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶紧喝杯新鲜果汁，用清凉的水洗个脸，快速唤
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。即使睡着了，也是睡着了又醒了，反复折腾人。这样的睡眠质量，人多痛苦呀。对于失眠的治疗，有的人最先想到的就是吃药，可是吃药会产生依赖性，那么
栏目:健康生活 作者:佚名
...体比较虚弱，再加上引产后出血，心情不好，抑郁焦虑，睡眠质量差等因素，往往会造成气血两虚的情况，多表现为虚汗多、容易气短、胸闷乏力等症状
栏目:女性 作者:吃出健康
...年男性，根据遗精发生的时间，分为梦遗和滑精，发生在睡眠过程中的称为梦遗，发生在清醒时称为滑精。进入青春期后，男性生殖器逐渐成熟，睾丸继续不断产生精子，附睾、前列腺和精囊
栏目:男性 作者:网络
...到焦虑担心。偶尔发生心慌气短、浑身无力，可能是因为睡眠不足、吸烟、饮茶喝咖啡太多、休息不好等，无需治疗只要多休息可以得到缓解；如果持续时间长，伴随呼吸困难等症状，考虑是器质性心脏病引起的。其
栏目:健康生活 作者:佚名
1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。3、夏...
栏目:夏季养生 作者:佚名
...制成，茶內物质丰富，且由于陈放的关系，茶叶活性处于睡眠状态，洗茶能更好的激发茶叶的香气与滋味，因此尤为必要，但洗茶的时间不宜过长，一般以5~10秒为佳。
栏目:禁忌 作者:品茶
...则不仅会让养生效果大打折扣，甚至还会影响肠胃健康和睡眠质量。 老年人在什么时间段
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的
栏目:上班人群 作者:祝由网