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在生活中有越来越多的人在锻炼的时候会想要自己的身材变得更好，身体上的肌肉变得更加的结实、明显，而且在平时生活中关于锻炼人体身上每一个部位的肌肉都是有不同的锻炼方式的，在平时生活中每一个人呢都是可以选到...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，搞不好还会适得其反呢，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。(采访专家在这样的季节里，将运动的好处提到最大，伤害减到...
栏目:老人 作者:中医世家
（一）“什么也摸不着”的“松空”在中国近代之前没有依据“松”是太极拳的根本。而在太极拳的语言交流中，关于太极拳肢体的“松”字实际上有两个概念，一个是指肌肉的放松，具体地说就是指由于不用力、不主动因而...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
肩周炎又称肩关节周围炎。肩周炎的疼痛表现多从肩部逐渐产生，并逐渐加重，夜晚疼痛感更为显著。当疼痛过于剧烈时，相关的关节活动会严重受限，进而影响到日常生活。为了减免这种不便，肩周炎患者该如何进行康复训练...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
有些疾病是可以自行康复的，但是有些疾病是需要经过治疗才能消失的。很多患者都希望能自行康复，但是只有部分疾病可以。这些症状都会影响到患者的日常生活。那么，肩周炎能自行康复吗？肩周炎患者在生活中多注意是可...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
最近右手指麻木，刚好去做调理，按揉肩颈时自己差点跳起来，太酸胀实在是受不了。调理师告诉我肩颈太僵硬了，刚好最近久坐，一定跟这个有关系。 加之自己最近运动量少，想想如果肩颈严重了，痛苦的日子还在后面，...
栏目:气功养生 作者:学健康
中老年由于其年龄和心理方面的原因，其睡眠时间会有一些短,所以有不少的中老年人起床都很早，因此，也就会有一些人选择早起进行晨练，希望这样这样能够强健身体。但是，也许很多人并不清楚，早起健身晨练也是有一定...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
其实就是内家拳的核心！“锻炼筋骨”都来自传统拳学王芗斋先生《意拳正轨中》有“锻炼筋骨”一节，无独有偶，《象形拳法真诠》中也有此同名章节。令人惊奇的是两者的内容惊人的相似，连用词都大体相同：《象形拳法真...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，下面总结了一些冬季锻炼的注意事项，希望能对...
栏目:运动健身 作者:佚名
去健身房怎么练健身是现如今最为流行的生活方式之一，健身不仅仅是为了塑造身形、打造身材那么简单，更多的也是为了自己的健康着想，因此，越来越多的人正在或者是准备去健身房的路上。那么到了健身房以后，我们又应...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走