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我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...、起居要规律。老人最好是保持早睡早起的好习惯，秋季睡眠养生的早起，
栏目:老人 作者:夕阳红
...间，或者在烫洗过的盖碗中摇晃醒茶。醒茶的意思醒，指睡眠状态结束或还
栏目:冲泡 作者:品茶
...是由于日常生活中的一些不良习惯所致，例如由于熬夜，睡眠时间不足等原因引起的
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、失眠症会导致人体免疫力的减退良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。2、失眠症可以诱发各类...
栏目:中医健康 作者:中医世家
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降。脚被称为人的“第二心脏”，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。自己在家泡泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...宝宝8个月大时，需睡15～16小时。大部分宝宝开始形成了睡眠规律，白天醒的时间更长，有的宝宝在夜里甚至可以一觉睡上5个多小时，但是还是会醒来1-2次。满周岁的时候大概需睡14～15小时。但其中有个体差异。随着宝宝年龄
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...有多少的毒素1、喝水不多；2、吸烟；3、感到压力；4、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；5、熬夜；6、到超市必采购方便食品或膨化食物；7、经常喝酒；8、怕冷；9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；10、酷爱甜点；11、不太喜欢蔬菜、水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...吃。这种说法科学吗？先了解什么是磨牙所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶
栏目:健康生活 作者:佚名
...病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见的诱因。症状有轻有重北京先有康中
栏目:杂谈 作者:医案日记