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睡眠时间段、饮食无规律、工作压力大。这些都是现代上班一族的生活状况。所以现在的亚健康人群非常的多，而且亚健康的人群还在不断的扩大，很多人都出现了失眠、疲劳等现象，严重影响着正常的生活。那么，如何有效预...
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、高血压、糖尿病的帮凶严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...病，高血压越来越年轻化，一些上班族平时饮食不规律，睡眠时间少，长期下去可能会患上高血压，身体健康受到严重影响，饮食方面需多注意，吃一些降血压的食物，那么患高血压吃什么食物？高血压患者吃什么降血压？1、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...吃一些苦瓜、菊花茶的帮助下火，也要保证良好的休息与睡眠时间。 1、注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...合很多人饮用，一般早上喝茶是很好的，因为经过一夜的睡眠，身体的水分消耗了很多，
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当
栏目:老人 作者:佚名
...证休息。适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小
栏目:杂谈 作者:医案日记
...除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4.睡眠法：最好等到睡意已浓，立即
栏目:杂谈 作者:医案日记
...几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。 如果这种失眠持久
栏目:健康生活 作者:佚名
...慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。2．坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能...
栏目:健康生活 作者:祝由网