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...吃好+喝好+睡好=幸福人生！然而，世上有一种受罪，叫做睡眠障碍，谁要是惹上它，幸福感会大打折扣。但随着生活方式的现代化，很多人时常因为各种压力睡不着，或是睡觉时间放不下手机——随之而来的睡眠障碍引发各种健...
栏目:上班人群 作者:佚名
睡眠对于我们来说是比较重要的，很多人在睡眠不足的情况下会没有精力工作，长期睡眠不足对人体健康是有很大的危害的，其实很多人都会发现长期睡眠不足自己的记忆力也越来越差了，那睡眠不足会使人变笨吗？睡眠不足有...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素,睡眠和饮食调节、运动一样重要,它们对减肥都可以造成影响。那么睡眠对减肥有什么影响呢?研究发现,睡眠不佳与体重增加及成人肥胖有关。尽管不同人群的睡眠要求各不相...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
一、哪种食物能调理睡眠质量差远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治...
栏目:心理健康 作者:佚名
一、四个月宝宝睡眠时间点宝宝的睡眠状况也会直接影响到它的身体健康，所以，大家要再平时多注意一下宝宝的睡眠质量。随着宝宝的不断增长，它的睡眠也是不一样的，对睡眠的需求也有所不同，所以，有很多家长们想要了...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
身体的健康和良好的睡眠密不可分。在快节奏的现代生活中，许多人都存在睡眠问题，因此找到一些能够帮助睡眠的方式，尤其是通过饮食来调节，变得越来越重要。茶被认为是一种能够帮助人们放松身心的饮料，但不同的茶有...
栏目:茶常识 作者:茶百科
睡眠是一件十分重要的事情，尤其是优质睡眠更是十分重要，只有拥有了优质的睡眠，我们在第二天的时候才能够更加的有精力和活力去面对学习和工作，并且也会使得我们的身体变得更加健康。但是现在很多上班族往往都有熬...
栏目:健康生活 作者:中医世家
有的家长会发现,宝宝刚出生的时候睡眠不是很好,夜里老是醒来。那么大家是否知道,新生儿睡眠不好的原因是什么呢?下面小编为您介绍。其实,导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候,宝宝会哭个不休,...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
睡眠面膜的使用误区随着我们现在城市发展的越来越快了，而且节奏也是越来越快，所以现在很多人就是会使用非常方便而且省时省力的睡眠面膜，但是我们要知道这样的面膜不是万能的，我们在敷这样的面膜上也是存在很多的...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
睡眠对于我们来说是一件十分重要的事情，我们每个人按照一般情况来说，一天中差不多有8个小时都是在睡眠中度过的。良好的睡眠可以让自己的身体有保持一种健康、积极向上的状态。但是有些人的睡眠质量是十分差的，经...
栏目:健康综合 作者:祝由网