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一、男性睡前可以做的健身运动1、按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力...
栏目:男性 作者:男科小助手
1982年8月10日 ，全国首届大学生运动会开幕。这是开幕式盛况1982年8月10日，全国首届大学生运动会在北京开幕。全国大学生运动会是中国大学生范围盛大的体育赛事，是检阅全国大学生体质发展情况和运动技术水平的盛会。每4...
栏目:历史探究 作者:人生百味
在生活中不少的男性朋友都非常喜欢运动，经常运动有益身心健康是众所皆知的，但是对于运动的男性来说，要配合好饮食也是至关重要的，那么对于爱运动的男性来说，应该如何饮食呢?今天小编就为大家来做出详细介绍。蛋...
栏目:男性 作者:小爱
...们越来越关注健康的问题，健康不仅要在饮食上面提醒，运动也是非常重要的哦。生命在于运动，你一定懂得。运动的方法有很多，现在的体育活动的方式也是花样众多。羽毛球是人们比较常见的运动，不要小看这个小小的羽毛...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
糖尿病患者不能早上运动的原因我们都知道，在患上糖尿病之后，运动疗法对于这种疾病来说有着很好的效果，所以我们在平时的生活当中可以试着多进行一些运动，但是我们很多的患者常常会陷入运动的误区，因为糖尿病患者...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，“动则生，静则息”；“动则不衰，用则不退”，可见运动养生是促进男性身心健康的重要途径。运动可加强人体血液的循环，促进人体代谢，有利于男性体质的增强与毒素的排除，同时也可陶冶情操、愉悦心情。运动过程中...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...择锻炼方式和锻炼方法时要有所注意，以免造成不必要的运动损伤。冬季健身有明显的季节特点采访人：从运动项目和运动方法上，冬季健身与其他季节有哪些不同？田得祥：现在正是
栏目:杂谈 作者:医案日记
血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。如跑步时，...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季健身运动这些细节要注意1、运动事项 —— 动作不要太急。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。简单的规则就是，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。做得越慢，收到的效果会越好。2、运动事项...
栏目:运动健身 作者:佚名
...好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 秋天锻炼应坚持什么原则 秋风肃杀，天气渐凉，...
栏目:健康生活 作者:佚名