糖尿病患者不能早上运动的原因

糖尿病患者不能早上运动的原因

我们都知道，在患上糖尿病之后，运动疗法对于这种疾病来说有着很好的效果，所以我们在平时的生活当中可以试着多进行一些运动，但是我们很多的患者常常会陷入运动的误区，因为糖尿病患者在锻炼的时候要注意选择时间，那糖尿病患者怎么不能在早上运动。

1、我们很多的糖尿病患者在早上锻炼的时候，往往都没有吃早饭，如果我们没有吃饭就进行锻炼的话，是非常容易引发低血糖的。这对于我们的糖尿病患者来说，是非常不好的一个消息，所以我们的糖尿病病人尤应注意避免空腹锻炼。

2、清晨花草、树丛释放氧不多，二氧化碳浓度比白天还高。夜间地面温度下降，污物不仅不能向上扩散，反而趋于回降，清晨锻炼随着呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内。尤其是我们的糖尿病患者，他们的身体素质就比正常人来说要弱一点，所以在这个过程当中更容易受到一些疾病的侵害。所以我们在进行运动的过程当中，一定要注意选择好时间，不要因为这个问题来影响到我们患者的身体健康。

3、早晨气温较低，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。我们都知道很多的糖尿病患者往往都伴随着一些心脑血管疾病，所以在遭到冷空气侵袭之后，更加容易发病了，所以对于我们的糖尿病患者来说，就应该避免在大早上的进行锻炼，其实这样对于我们的身体反而有着很大的坏处，所以大家要重视起来。

通过上面的详细介绍，想必大家对于糖尿病患者为什么不能在早上进行运动了，其实不止是糖尿病的患者，很多的老年人都习惯于在早上进行运动，其实这是不对的，经常这样的话对于我们的身体还是有着一定的损伤的，所以我们在运动的时候要注意挑选好合适的时间。

糖尿病患者是早晨运动好还是晚上运动好

你好！
问题分析：糖尿病患者要进行适当的体育锻炼，如果血糖较高时，暂不宜运动。
意见建议：可在早晚餐后半小时到一小时运动比较好，不要空腹运动，以免进餐不及时产生低血糖现象。可紧走慢跑可运动30分钟到1小时为宜，应视体力而决定运动量，不可过劳。

源一堂代谢调理专家：糖尿病是代谢出问题引起的，产生代谢的原因主要有：吃多了，吃错了，运动少了。所以要从根本上调理糖尿病，还是通过食疗的方式来调理控制血糖。

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