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生活中很多人都会遇见这样的问题，就是不小心昼夜颠倒了，白天很瞌睡，晚上睡不着。昼夜颠倒是很难调整的，除非强制调整，在调整的过程中会有非常多的痛苦，感觉很难受。这种昼夜颠倒的问题叫做昼夜节律失调性睡眠障...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如果在临睡前饿了怎么办呢？有些人喜欢饿着入睡，有些人额得睡不着了想吃东西，但是却不知道吃什么好，又担心吃的食物让自己发胖。其实，临睡前吃六种食物不发胖，反而能让人变瘦哦。1、绿色果蔬汁临睡前饿意来袭，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...迷迷糊糊睡着了，早上醒来也是昏昏沉沉，整天没精神。怎么办？有没有简单更有效的助眠方法？还真有！这个方法就是北宋道家
栏目:饮食营养 作者:佩兰
一、如何解决晚上失眠呢？女人晚上睡不着怎么办：饮食调理1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。2、大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。3、临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。4...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...做阴虚火旺失眠。今天我们就来看看这个阴虚火旺失眠该怎么办？一
栏目:健康生活 作者:夏枯草
...危害有哪些目录吃减肥药的危害有哪些减肥药吃了睡不着怎么办吃减肥产品有副作用吗现在大家对减肥都是不会陌生的，很多人都会坚持各种各样的方法去减肥，但是这样的效率是并不高的，所以说不少人就考试选择吃减肥药了...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、3岁宝宝半夜哭闹乱蹬腿应该怎么办1、抱着宝宝做深蹲很多父母都喜欢用宝宝来充当锻炼的工具，其实这也是很好的，在宝宝睡不着的时候，这样做，一是能让宝宝的情绪稳定下来，进而慢慢进入睡眠。二是确实能让父母锻...
栏目:健康生活 作者:中医世家