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...量的保证有利于身体的健康，因为人的一生1/3的时间都在睡觉，所以说睡觉非常重要。如果一个人经常不睡觉，睡眠质量和睡眠时间无法得到保证，给身体带来一定的影响，诱发各种各样的疾病。睡眠质量比较好的人，早上起来...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
俗话说：“早睡早起身体好”，国际上推荐的晚上睡觉时间有季节差异： 夏季 22：00-23：00 入睡，冬季 21：30-22：30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7-8个小时，冬...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
每天睡觉七小时中年女性不发胖美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。在这一长达16年涉及68000位美国女性的大型研究中，研究人员发现，那些睡眠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
有个朋友的宝宝三个月睡觉叫不醒，令他们的父母非常的困扰，这也是非常正常的一件事情，那么宝宝在三个月的时候睡觉叫不醒，到底是否属于正常现象呢?其实不是的，一般三个月的宝宝在睡觉的过程中都是有一定时间的，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...间休息，所以一旦有休息的时间就会趴着打盹，虽然趴着睡觉很难受，但是对于很多上班族来说是没有办法的选择，那趴着睡觉对颈椎好吗？趴着睡觉有什么害处？1、对颈椎有害其实，用双手拄着下巴或者趴在桌子上的姿势
栏目:健康生活 作者:佚名
...必须要做的事情都是人们所不能少的，比如说吃喝拉撒，睡觉都是很重要的问题，人们都会睡觉，每天睡觉要有充足的时间，这样可以得到好的休息，而且还可以补充神力，对健康有帮助，大家知道吗，睡觉能够长寿，我们来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...所以必须要掌握好锻炼时间，持续时间过长或健身结束跟睡觉时间距离短，都容易影响睡眠。所以，最好是将锻炼时间控制在1-2小时左右，至少在睡觉之前1小时结束锻炼。健身是早上好还是晚上好如果不考虑自
栏目:运动健身 作者:健身营养师
养身有道...睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时...
栏目:国学文化 作者:周易命理解读
新生儿睡觉不踏实怎么办,新生儿睡觉不踏实是怎么回事一、关于宝宝睡眠有哪些错误理解婴儿睡眠错误理解1：只要宝宝睡眠时间充足就行了婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。睡觉时总在凌晨3、4点醒来
栏目:饮食营养 作者:佩兰