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...过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的
栏目:运动健身 作者:佚名
...脚的经络畅通。步行是法宝步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...脚的经络畅通。步行是法宝步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
专家：早产儿出院后,,该怎么办▍案例分析：晓玲怀孕期间有妊娠高血压，在怀孕33周多的时候，因“胎儿宫内窘迫”不得不提前剖宫产。出生后的宝宝各项发育指标不达标，在新生儿科一直到体重达到2.5公斤才出院。面对即将...
栏目:健康生活 作者:中医世家
适合办公室做的瑜伽动作瑜伽是我们生活中养生减肥不错的一个选择，对于上班族来说，身体往往都是会出现亚健康，而适当的做一些瑜伽动作是可以很好的帮助减肥和强壮身体，下面就是为大家介绍一些适合办公室做的瑜伽动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、老年人膝盖关节痛与哪些原因有关1、慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。2、髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。3、膝关节内游离体：患者腿打软或有...
栏目:老人 作者:妙手生春
冬季推荐多跑步,注意跑步细节在日常生活中，跑步锻炼的方法实际上非常常见，也是现在很多人都会用到的锻炼身体方法，不过在冬季的时候很多人都觉得比较寒冷，所以不喜欢跑步锻炼，但是实际上冬季的时候锻炼效果特别...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
耸肩是一种很好的锻炼斜方肌的动作，经常做耸肩动作，可以锻炼到的肌肉部位还是非常多的，每天抽出一定的时间来做这个动作，就能够起到很好的锻炼效果，能够让身体变得更加健康，好处是非常多的，下面就给大家介绍一...
栏目:健康综合 作者:祝由网
强直性脊柱炎患者如何进行护理？脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患强直性脊柱炎者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，强直性脊柱炎患者除接受医生的各种检查和治疗外，...
栏目:健康生活 作者:祝由网