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1、调节和增强心肺功能因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和2...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
帕金森病与脑代谢有关本报讯（记者汪敏胡德荣）年仅28岁的女患者患重症帕金森病已4年，生活完全不能自理，面部、手脚不停地震颤。经上海瑞金医院神经外科孙伯民副教授及其治疗小组的手术治疗，她恢复了正常人的生活，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大家对瑜伽锻炼是比较熟悉的，在平时我们如果可以坚持进行瑜伽锻炼，那么对我们健康是日常有意义的，这样能过过期待哦养生效果，特别对我们健康养生也有意义，但是大家在进行瑜伽锻炼的时候也要注意坐姿才行，那么具...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...组成部分，男性朋友们为了有健康的身体，多少都会进行锻炼。那么男性朋友们适合做什么运动锻炼呢？下面我们就一起来说说：男性运动适合做这些1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐...
栏目:运动健身 作者:佚名
备孕爸爸“四要”要学会1、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的...
栏目:人群养生 作者:佚名
深蹲的好处与坏处深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面我们就来了解一下深蹲的好处与坏处...
栏目:运动健身 作者:佚名
划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。秋季清爽宜人，正是慢跑的好时节。快步走：在公园快走，既能锻...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...要身体健康，没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼，锻炼应以欢快的有氧训练为主，一方面可去脂减肥，另一方面能欢愉人生，延年益寿。锻炼原则是因人而异，循序渐进，持之以恒。初级阶段训练8周：早晨起床后...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...等到时间来不及了才匆匆的起床上班，更别说会早期一会锻炼身体。不过古人云“闻鸡起舞”，可见早晨锻炼对身体的好处，不过现在的城市污染到户外锻炼不是很适合，尤其是在雾霾的天气，那么你不
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、坚持“高强度”体育锻炼把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究表明，每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。强化体育锻炼的方法有很多，你可以在长跑中每5分...
栏目:减肥美容 作者:佚名