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1、补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。做法：隔水炖上述材料1小时。2、清火降压：夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。3、消痛清...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
怎样挑选柚子怎样挑选柚子1、表皮细腻光滑的柚子比较好吃，柚子的表皮如果比较粗糙、太黄，可能是因为放置时间较长或者生长的不好，表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好，汁多味甜。2、表皮薄的柚子好吃，用刀子切...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。李时珍在《本草纲目》中也对...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参的种类在服用人参之前，首先我们需要弄清楚人参的种类有哪些，服用方法有哪些，服用之后的效果又有哪些。具体的如下：一般，我们将人参分为两种，分别是人工栽培的园参以及野生的山参。如果根据不同的炮制方法来...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参是抗紧迫的妙药紧迫（stress）是一种引起情绪紧张，改变身体机能代谢的因子，是现代人的百病根源。中医认为，人参有增强体力及提升非特异性抵抗力的作用。换言之，当身体处在不良环境下，人参可以提升身体防御能力...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
原料配方脱臭酒精0.6升、 苦艾草10克 、橘子200克 、白砂糖500克、 橘子汁300克、 柠檬酸4克 、冷开水1.5升。制作方法1、将橘子剥去皮，剥出橘瓣，再将橘瓣上的白衣剥去，待用。2、将柠檬酸用少量的温水溶化，然后冷却过滤，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
秋冬季节，人的胃口变得特别好，饭量增加，经过一个夏天的煎熬后，能量气血被消耗的差不多了，身体要在秋冬进行一个补充。为何要秋冬进补？1、“春夏养阳，秋冬养阴”，经典的总结，这个阴指的就是身体物质基础，通...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
立冬节气过后意味着冬季的来临，这时要重视养生保健，那么冬季如何饮食养生呢？冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。饮食注意“润燥” 多吃水果多喝水冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
恶心呕吐是妊娠早期的常见症状，也是很多准妈妈难忘的经历之一。有人吐吐就好了，有人吐出血、吐到住院甚至有孕妇孕吐死亡的。那么应该怎么缓解孕吐？下面一起来学习一下吧。轻微的恶心和呕吐如果只是轻微的恶心和呕...
栏目:女性 作者:健康管理师
有些女性在月经期间会出现痛经的现象，心里十分焦虑，害怕对今后的孕育会产生影响。其实，女性痛经分为两种类型，原发性痛经对孕育无影响，只要在日常生活中做好调整即可；而继发性痛经可能会对孕育产生影响，需要找...
栏目:女性 作者:健康管理师