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哪些户外有氧运动可以保护心脏现在大家的工作压力和生活压力都非常大，所以在节假日就喜欢到户外做一些有氧运动，既可以放松身心，又可以让身体变得更加健康，能够呼吸外面的新鲜空气，有一些有氧的户外运动还可以达...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
剧烈运动会影响妇科方面吗妇科病是一种多发病，妇科病的类型有很多，比如常见的各种妇科炎症，还有器质性的疾病，比如子宫方面的妇科疾病，还有卵巢疾病也算是妇科疾病等等，妇科疾病的诱发原因有很多。那么，剧烈运...
栏目:健康生活 作者:佚名
糖尿病患者都知道运动对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...多癌症患者认为，反正自己已经得了“不治之症”，参加运动还有什么用?这种认识是极其错误的。适量的运动，可以从多方面提高癌症患者的健康水平。正所谓生命在于运动，只有真正的动起来，才能够锻炼到我们的体魄，不...
栏目:健康综合 作者:祝由网
有很多研究都表明，适当的运动除了能锻炼身体外，还能起到预防疾病，甚至辅助治疗疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人适合做哪些运动呢？在运动过程又该注意些什么呢？我们一起来听听暨南大学附属第一医院心...
栏目:运动健身 作者:佚名
踩单车属于有氧运动吗踩单车在以前来说是比较常做的一件事情，因为单车之前是人们的代步工具，但是现在越来越少的人骑单车，如果骑单车的话更多人是把它当成一种运动方式，那么你有具体认识了解过骑单车是否属于有氧...
栏目:运动健身 作者:祝由网
太极拳作为一门健身运动，动作舒展、速度匀缓、呼吸和畅，深受广大人民群众的喜爱。但是，在太极拳运动中，由于人体各个关节、筋膜、肌肉需要跟随套路动作而不断变化，运动不当就容易造成运动性损伤，轻者要休息，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
导读： 运动有益于健康，但运动后有些事情是不宜做的，这里给大家简单介绍下……一、不要蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、经期减肥瘦腿法1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会，高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2、改变...
栏目:健康生活 作者:佚名
跑酷运动出现的伤口如何处理跑酷运动是现在很多年轻人都非常喜欢的一种运动方式，这种运动方式也是比较有危险性的，很多人在跑酷的运动中而出现了意外情况，甚至丢失自己的生命，所以喜欢跑酷的人一定要做好安全措施...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走