跑酷运动出现的伤口如何处理(伤口的正确处理方法如下)

跑酷运动出现的伤口如何处理

跑酷运动是现在很多年轻人都非常喜欢的一种运动方式，这种运动方式也是比较有危险性的，很多人在跑酷的运动中而出现了意外情况，甚至丢失自己的生命，所以喜欢跑酷的人一定要做好安全措施，也不要尝试危险动作，下面就给大家介绍一下跑酷运动出现的伤口如何处理。

擦伤

运动中擦伤应该是比较常见的，也就是皮肤表面出现了损伤，如果擦伤的程度比较浅，只需要涂抹一些红药水就可以，如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

肌肉拉伤

跑酷运动中出现肌肉拉伤几率也是非常大的，就是肌纤维撕裂所引起的一种损伤，由于跑酷之前没有做好热身运动或者跑酷运动过度造成的，可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

扭伤

扭伤也就是附在关节外面的肌腱以及韧带所造成的，容易出现在腕关节，膝关节以及踝关节部位，不同部位的扭伤，处理的方法也是不同的，性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

上面给大家介绍的就是跑酷运动出现的伤口如何处理，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，跑步运动中还容易出现挫伤，脱臼，骨折等问题，跑步运动经常会做一些弹跳动作，手肘动作，翻墙动作等等，都非常危险，所以一定不能尝试太过危险的动作，如果因为这项运动而丢掉了生命就划不来了。

伤口的正确处理方法如下

伤口的正确处理方法如下

　　伤口的正确处理方法如下。伤口是需要及时消毒的，在生活中难免不了出现磕磕碰碰的情况，这样就容易导致身体受伤而出现伤口，有些伤口可能不很严重，下面是伤口的正确处理方法如下。

　　伤口的正确处理方法如下1　　 一、处理伤口常用物品

　　1、清洗消毒剂：75％酒精、磺酊(或磺伏)、3％双氧水、0.9％生理盐水。以上消毒剂可去药店或医院购买。广州中医药大学深圳附属医院骨伤科刘伟东

　　2、敷料类：纱布块、棉球、棉签、绷带、胶布、创口贴等，以上敷料可去药店或医院买。如自行制作的纱布块、棉球、棉签，一定要放置饭盒进行蒸锅消毒。

　　3、换药用具：一次性换药碗，内盛短解剖有齿、无齿镊各1把、棉球适量。

　　 二、新鲜伤口的处理

　　如伤口不大，伤口边缘整齐对合好，用棉签蘸双氧水清洗伤口，伤口周围碘酊、酒精消毒，用创口贴敷盖作品口。如伤面表皮剥脱，经清洗消毒处理后，盖上消毒纱布胶布固定。伤口大、深或伤口边缘剥开，应去医院清创缝合。若为铁锈或污染物所致伤口，需去医院注射破伤风抗毒素，预防破伤风病。

　　 三、感染(或化脓性)伤口的处理

　　1、普通伤口的处理。用有齿镊揭去伤面敷料，再用无齿镊夹碘酊与酒精棉球消毒伤口周围皮肤，用3％双氧水或盐水清洗伤口，注意不要使酒精浸入伤口皮肤以内，以免引起疼痛。根据需要可加盖凡士林纱布或其他促进伤口愈合的纱布或纱条，上再加盖3-4层干纱布，最后，用胶布或绷带包扎固定。贴胶布方向应与肢体或身体垂直，以免脱落。伤口1-4天换药1次。

　　2、伤口感染重、脓多、组织发黑、有恶臭或敷料有绿色，这几种伤口家中处理有困难，应及时去医院治疗。

　　 四、猫狗咬伤的快速处理

　　 猫咬伤

　　如不小心被猫咬伤后，伤口局部会出现红肿、疼痛，严重的可引起淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝组织炎，如猫染有狂犬病，其后果就更严重。因此，必须做好现场急救处理。

　　急救方法如果四肢被咬伤，应在伤口上方结扎止血带，然后再作清创处理。先用清水、盐开水或1：2000高锰酸钾溶液冲洗伤口，然后再用碘酒或5％石碳酸局部烧灼伤口(其他部位的伤口处理同四肢)，对伤势严重的应送医院急救。在狂犬病流行区，猫咬伤的处理应参照狗咬伤处理，以预防狂犬病。

　　 狗咬伤

　　狗咬伤，不管是疯狗，还是正常狗，都应以最快迅速，就地用大量清水(10000毫升以上)冲洗伤口。若周围一时无水源，那么可先用人尿代替清水冲洗，然后再设法找水。

　　冲洗伤口要彻底。狗咬伤的伤口往往是外口小里面深，这就要求冲洗的'时候尽可能把伤口扩大，并用力挤压周围软组织，设法把沾污在伤口上狗的唾液和伤口上的血液冲洗干净。若伤口出血过多，应设法立即上止血带，然后再送医院急救。记住：不要包扎伤口!就地、立即、彻底冲洗伤口，是决定抢救成败的关键，切不可忘了冲洗伤口，或者马马虎虎冲洗一下，甚至涂点红汞包扎好伤口就上医院，这是绝对错误的。

　　 五、怎样包扎伤口

　　运动中开放性损伤较少见，但是在综合百复杂的训练中，意外事故还是比较多见，所以对开放性伤口的处理应严格要求，熟练掌握处理方法。

　　1、对训练中因意外事故造成较深较大且复杂的伤口，要及时处理，尽快包扎。对伤口包扎，应在简单消毒后，使用急救包在内的无菌纱布，如没有无菌纱布，则可用干净毛巾、衣物等代替，以免继续污染伤口。

　　2、对特殊伤口，如颅脑、胸、腹、四肢骨折外露的处理，要果断、迅速、准确、严格。因为这向种损伤都可很快危及生命，造成严重后果。具体方法。

　　(1)颅脑损伤，开放性颅脑损伤。无论严重程度如何，出血都较多，一旦发生骨折通向颅内危险就更大。这种情况下，要有熟练的包扎技术，既要保护伤口清洁，脑组织不继续受损，又要达到止血目的，其方法可采用现场条件，作一大于伤口的圆圈套放在伤口上。再进行适当的加压包扎即可。

　　(2)胸部损伤，胸部损务严重者很快会危及病人生命，必须立即进行处理。如是开放性损伤，发生气胸，应立即采取有效方式封闭伤口，阻断从伤口进出气体。如是闭合而多发性肋骨骨折，胸部失去支持，出现胸壁浮动不能进行有效呼吸时，采用提拉伤部或适当挤太伤部，如侧卧等方式，制止胸壁浮动，争取进一步处理时间。

　　(3)四肢开放性骨折，多见于骨折端刺破皮肤外露，伤口有污染。切忌将骨折端还纳，选用无菌纱布包扎。在固定患肢时自行还纳的病人，应向医院的医生讲明，采取措施防止感染。

　　(4)内脏外露，以严重损伤致腹部内脏脱出病人，用消毒敷料盖住，无消毒纱布时可用毛巾或较干净的衣物包好，用凹形物扣住，千万不能直接压迫内脏。既要防止继续脱出，又要防止压迫过紧而致缺血坏死。

　　伤口的正确处理方法如下2　　伤口怎么处理，这个问题要把伤口进行简单的分类，具体如下：

　　1、清洁的伤口，比如在做手术的时候，用手术刀将消毒过的皮肤划开以后的伤口。这样的伤口理论上没有细菌存在。这样的伤口在缝合时不需要特殊清理，进行直接缝合就可以。

　　2、如果伤口是由家中刀具或者铁皮、铁片等异物的划伤，就需要进行外科标准的清创或者清创缝合手术。清创的目的就是要将伤口内的异物或者细菌，尽可能完全切除、完全清理，将污染的伤口变成清洁伤口，以利于伤口良好愈合。

　　外伤的伤口，主要进行清创、缝合。用碘伏将伤口以及伤口周围消毒，之后用双氧水反复冲洗伤口以及伤口的内部，要保证伤口内部每个腔隙都冲洗到，杀灭伤口内部可能存在的细菌，同时包括破伤风杆菌。

　　冲洗之后，用生理盐水把双氧水的液体清洗干净，用碘伏再消毒两遍，检查伤口内部有没有坏死组织以及肌腱断裂等。如果有坏死组织需要清理干净，如果发现有肌腱断裂需要缝合，之后将伤口分层缝合就可以了。注意表面缝合尽量不要过紧，缝合之后要及时注射破伤风抗毒素。

　　伤口的正确处理方法如下3　　 1、清洗伤口

　　在意外产生后，患者在面对伤口时先不要惊慌，首先要冷静下来，看看伤口的具体部位，然后自己或请身边人帮忙，利用生理盐水进行对伤口的清洁。如果条件较为简陋，患者也可以利用流动水来冲洗伤口，去除掉伤口内的脏东西或异物，才能够进行下一步处理。

　　 2、消炎杀菌

　　在伤口的清洗工作完成后，患者需要碘酒或碘伏来对伤口进行消炎杀菌，这一类消炎液对伤口的刺激性比较小，性质温和且效果较好。患者可以用干净的棉签蘸取碘伏，轻轻的涂抹在伤口上，涂抹范围要大于十五厘米，预防伤口扩散。

　　 3、包扎伤口

　　在清洁杀菌的工作都做好之后，患者就需要开始进行对伤口的包扎了。患者应该利用绷带或干净的毛巾等敷料包扎伤口，在包扎时要控制好力度，避免太紧或太松，包扎的速度要干净利落，减少对伤口的摩擦。在包扎完之后的一段时间内，患者也要注意换药和更换敷料，如果伤口出现了脓肿，还需要引流干净后才可以继续包扎。

　　上面就是正确处理伤口的三个方法步骤。在意外产生的伤口前，患者一定要保持镇定的情绪，理智的观察伤口，才能够决定如何处理。如果伤口的面积较大或程度较深，患者没有自我处理的能力，就需要及时到医院让专业的医护人员帮忙处理，避免拖延下去，伤口感染发炎，不利于自身健康。

运动时扭伤的处理方法

运动时扭伤的处理方法

　　运动时扭伤的处理方法，在我们的日常生活中其实大部分的人都会通过运动来改善自己的身体状态，运动带给我们的好处是有很多方面的，以下了解运动时扭伤的处理方法。

　　运动时扭伤的处理方法1　　首先一点就是我们应该马上躺下坐下休息，然后找一些冰的东西放到扭伤的位置进行镇静，然后在原地等待专业的医生或者是救护车就可以了。需要注意的是脚踝扭伤的时候最好不要轻易走动。

　　脚踝扭伤的情况，虽然说在平时运动中是比较容易出现的，但是其他部位扭伤的问题也容易出现。那么在生活中运动扭伤的处理步骤有哪些呢?

　　 第一步，原地坐下休息

　　当出现扭伤的情况，我们应该终止运动马上坐下来或者躺下来休息。在他人的帮助下可以移动到休息室来进行休息，自己千万不要轻易的挪动。

　　 第二步，使用冰袋镇静

　　运动出现扭伤的时候，如果是急性扭伤的情况，我们是可以看到扭伤部位会出现肿大的情况，之后我们要第一时间使用冰袋来进行镇静，也可以帮助一些出血的部位止血。

　　 第三步，扭伤后24小时热敷

　　我们在运动出现扭伤的时候，一定要去医院，或者是让专业的骨科医生来进行检查，一定需要排除骨折的问题。如果没有骨折问题的话，我们在扭伤24小时后就可以使用热敷的方法来帮助扭伤部位快速痊愈了。

　　运动扭伤的解决方法，更多的是一种急救的方法，因此喜欢运动的朋友一定要了解这个处理步骤，特别是进行一些激烈的运动的时候，大家一定要做好身体的热身工作，这样可以最大程度的避免出现运动损伤的问题，除此之外我们购买一些紧急的治疗药物也是有帮助的。

　　运动时扭伤的处理方法2　　 运动扭伤正确处理方法

　　运动扭伤主要的处理方法是冷敷，减少扭伤部位，可以同时让他进行活动，休息，冷负荷、减少活动的目的都是为了减少出血和渗出的可能性，不要揉腰，不要拿药膏贴起来，因为这很容易加重病情，受损的血管遇热或者受到药膏的活血药物成分的影响就会扩张，渗出就会增多，肿胀明显加重，引起疼痛不适，影响愈合的时间，建议选择尽量舒适的体位进行休息。

　　如果觉得疼痛症状好了一些，可以当地正规的医院进行腿部的检查以排除腿骨折等症状，通常骨折的症状，通常原因是因为以下几点：

　　当运动前热身不够或者是长时间没有运动，这时候就容易造成肌肉的拉伤，此时可以买瓶冰的矿泉水进行的冰敷的一种处理方法，每敷五分钟就会休息一会，就这样持续敷上三十分钟，即可慢慢的减缓。

　　 运动扭伤紧急处理方法是什么

　　运动急性扭伤之后，首先是需要注意保护受伤的位置，避免再次受到外力撞击和二次损伤。同时，需要注意对受伤的部位进行休息，简单的肌肉损伤都需要休息至少一天左右，常规是6~7天左右恢复。

　　如果受伤部位肿胀比较明显是可以采用冰敷，一般冰敷的时间是每4小时一次，一次持续20分钟左右。同时，需要注意减少受伤部位的压迫，因为过度的压迫影响局部的血液循环，导致肢体肿胀更加严重。还需要注意的是，对受伤的肢体进行抬高，这样有利于淋巴和血液回流，这样会起到消肿的目的。

　　运动时扭伤的处理方法3　　 如何处理运动跌伤扭伤呢

　　 误区一：跌伤了赶快拿蓝药水、红药水、碘酒来治疗伤口消毒。

　　“跌倒等意外一般多发生在膝和肘的部位，过去一般人对伤口的处理方法是用蓝药水、红药水或碘酒来消毒，现代科学发现，这些药水有副作用，而且会引起疼痛和不雅的疤痕。现在处理创伤的原则是清洗伤口，或者是用消毒或干净的敷料包扎，目的是止血与防止细菌感染。”

　　小儿跌伤时，大人们习惯性用嘴向小孩的伤口吹气，然后安慰他说“给你吹一吹，就不痛了”，结果将他们口中的'细菌吹送到小孩的伤口上，结果更易受到感染，这种做法，应该停止。他说，如果创伤的部位附有泥沙，无法清除，应该马上送医。尤其是金属物质引起的创伤，可能感染到破伤风或其他严重的细菌感染，应注射抗生素或抗破伤风疫苗。

　　 误区二：用姜和酒推擦扭伤的脚踝、手腕。

　　“用姜和酒推擦扭伤的脚踝，或者是用手掌去按摩，这些方法都会促使受伤软组织的血液和体液增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。”他说：“现代急救法则是抬高及固定创伤部位，使用冰袋或冷敷法，以减轻肿胀和疼痛。如果肿胀和疼痛持续数天不去，应该寻医，必要时应该照X光，查看局部骨骼或关节可有断裂的状况。”

　　至于开口创伤，陈镜洲说，所有的开口创伤都有可能被细菌所污染。病菌可以来自造成创伤的物质、空气或患者自己的衣物或手指。数小时后，细菌会大量繁殖、扩散，甚至随血液循环，引起败血症。所以一开始就应该清洗伤口、消毒、服用适当的抗生素。而后，每天清洁伤口、换敷料，使伤口早日痊愈。

　　“出血性的伤口，经过清洗，消毒后肯定要紧密的包扎固定。对没有伤口的创伤，如软组织扭伤、挫伤，或关节脱臼等情况，可用弹性绑带包扎，然后用三角巾固定创伤的肢体。”

　　 误区三：烫伤后赶快用牙膏、发油来涂抹。

　　烫伤是常见家庭意外之一。问题是烫伤时，人们最常用的方法是用牙膏、凡士林、肥皂、发油来涂抹。但陈镜洲说，这是错误的方法。

　　“由于伤口的热气受到牙膏等物质的遮盖，热气只得往皮下组织深部扩散，结果造成更深一层的烫伤!”他说：“明白了散热的原理，处理烫伤最好的方法便是将伤处用冷水冲洗，如直接放在水龙头下，用自来水冲洗10分钟，或将患处浸在冷水里，让热气冷却，减轻痛楚，

　　降低伤害的程度。”陈镜洲提醒说，如果烫伤的面积过大，必须立刻送医，严重的烫伤或烧伤都会引起脱水、肾功能衰竭，甚至危及生命，不可不慎。此外，冬季健身首选有氧运动

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