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一、小儿睡眠不好怎么办1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、长期睡眠不足的症状有哪些你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗?如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。1、立即入睡你...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
Q：不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠时间总量够了就可以了吗?A：睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深...
栏目:儿童 作者:小爱
世界睡眠日：3亿多失眠的中国人！想睡个好觉有多难？#世界睡眠日#每年3月31日，是世界睡眠日，今年主题是“良好免疫源于优质睡眠”。自然这个节日的目的，也是希望人们能够重视睡眠，认识到睡眠的重要性。但根据3月18日...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，但是却由于各种各样的问题而导致自己不能早睡，出现睡眠不足的问题，那么我们应该如何改善睡眠质量呢，一起看看吧。关掉电视机和电脑这类刺激会在大
栏目:男性 作者:小爱
...良好的身体状况和饱满的精神，那么就必须拥有一个好的睡眠质量。好的睡眠可以帮助人们洗刷一整天身体的疲惫，帮助身体排毒。对于现在那些生活工作忙碌的人来说更是极为需要的。但是生活中总有一些不良因素是对我们的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、睡眠异常会引发哪些疾病1.睡眠不足拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对于大家每个人来说都是至关重要的事情，没有一个充足的睡眠时间的话，会对大家第二天的精神状态和工作效率造成严重的影响。但是也有人即便睡眠时间是充足的，但是醒来之后，感觉还是非常的劳累。那么，怎样才能...
栏目:健康综合 作者:健康生活
秋季睡眠应该注意哪些事项秋季的时候我们是容易产生犯困情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，如果说我们长期处于一个犯困的情况下，这样对健康威胁还是非常大的，而且还容易因此导致我们产生患病的问题，所以秋季的...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
睡眠面膜怎么用对于美好的事物，我们每个人都在追求着，而对于自身的美好，我们更是热爱着。想要美好，那么对于皮肤就要进行很好的护理，因为一旦皮肤变得干燥、粗糙等等情况时，颜值会大大受损，所以皮肤就需要及时...
栏目:健康综合 作者:苹果养生